L'intimité sexuelle peut jouer un rôle important dans la réduction du risque de problèmes de santé mentale chez les soldats ayant subi des traumatismes de combat. Les études montrent que les personnes qui maintiennent une activité sexuelle régulière après leur retour du service actif ont moins de chances de développer un trouble de stress post-traumatique (TSPT), une dépression, de l'anxiété et d'autres troubles psychologiques liés à la guerre. Cet article explique pourquoi c'est le cas et comment cela est lié au bien-être physique et émotionnel.
Selon une étude menée par le ministère des Anciens Combattants, les anciens combattants qui se livrent souvent à des activités sexuelles déclarent un niveau de symptômes du TSPT inférieur à ceux qui ne le font pas. L'étude a également révélé que les soldats ayant des niveaux plus élevés d'excitation sexuelle et de satisfaction étaient plus résistants aux effets négatifs du traumatisme. De même, une autre étude publiée dans le Journal of Consulting and Clinical Psychology a révélé que les couples qui avaient souvent des relations sexuelles avaient une meilleure qualité globale et rapportaient moins de cas de dysfonctionnement familial. Ces données suggèrent que l'intimité sexuelle a des effets positifs sur la santé mentale, tant individuelle qu'interpersonnelle.
Les mécanismes exacts qui sous-tendent cet effet protecteur restent flous, mais il existe plusieurs théories. Une explication pourrait être que l'activité sexuelle libère des hormones telles que l'ocytocine et la dopamine, qui réduisent le stress et favorisent le plaisir et le lien. L'ocytocine est souvent appelée « hormone de l'amour » parce qu'elle favorise les liens entre les partenaires et peut aider à atténuer l'anxiété sociale. La dopamine est associée au plaisir et à la récompense et se distingue lors d'activités telles que l'orgasme et le toucher physique. Il a été démontré que les deux produits chimiques jouent un rôle dans la réduction du stress et de l'anxiété dans des conditions différentes.
Les contacts sexuels réguliers peuvent permettre aux vétérans de traiter leur expérience de combat par la communication et l'expression. L'intimité sexuelle permet aux gens de communiquer émotionnellement et physiquement, offrant un espace sûr où ils peuvent partager leurs pensées et leurs sentiments sans crainte d'être condamnés ou rejetés. Cette forme de soutien émotionnel peut être particulièrement utile pour les personnes qui luttent contre des problèmes de confiance ou de peur de l'intimité en raison de leur temps au combat.
L'activité sexuelle peut améliorer l'estime de soi et l'image du corps, deux facteurs liés à la résilience psychologique. Les anciens combattants qui se sentent plus confiants quant à leur apparence et à leurs capacités ont tendance à déclarer un niveau de bien-être plus élevé que ceux qui ne le font pas. L'intimité sexuelle peut renforcer cette perception en créant un sentiment d'attraction et d'admiration de la part du partenaire.
Bien sûr, l'intimité sexuelle en soi ne peut pas prévenir tous les problèmes de santé mentale. D'autres facteurs, comme l'accès aux thérapies, aux médicaments et au soutien social, sont également essentiels au rétablissement.
Des études montrent que le sexe fréquent peut être un outil efficace pour atténuer les effets négatifs d'un traumatisme militaire. Il encourage la communication, la communication et une image positive de soi en stimulant la production d'hormones favorisant la relaxation et le plaisir. Il doit donc être inclus dans les plans de traitement des anciens combattants souffrant de stress post-traumatique, de dépression et d'autres affections connexes.
L'intimité sexuelle peut-elle être un facteur de protection contre les troubles mentaux liés à la lutte ?
Oui, l'intimité sexuelle peut être un facteur de protection contre les troubles mentaux liés à la lutte. Des études ont montré que les soldats qui ont des niveaux élevés de relations intimes avec leurs partenaires sont moins susceptibles de souffrir de symptômes tels que le trouble de stress post-traumatique (TSPT) que ceux qui ne le font pas. La proximité peut fournir un sentiment de stabilité et de soutien en période de chaos et d'instabilité, ce qui peut aider à se protéger contre les effets négatifs sur la santé mentale.