La intimidad sexual puede desempeñar un papel importante en la reducción del riesgo de desarrollar problemas de salud mental entre los soldados que han sufrido traumas de combate. Los estudios muestran que las personas que mantienen una actividad sexual regular después de regresar del servicio activo tienen menos probabilidades de desarrollar trastorno de estrés postraumático (TEPT), depresión, ansiedad y otros trastornos psicológicos relacionados con la guerra. Este artículo examinará por qué es así y cómo se relaciona con el bienestar físico y emocional.
De acuerdo con un estudio realizado por el Departamento de Asuntos de Veteranos, los veteranos que a menudo se dedican a actividades sexuales reportan niveles más bajos de síntomas de TEPT que aquellos que no lo hacen. El estudio también encontró que los soldados con mayores niveles de excitación y satisfacción sexual eran más resistentes a los efectos negativos del trauma. Del mismo modo, otro estudio publicado en el Journal of Consulting and Clinical Psychology encontró que las parejas que a menudo tenían relaciones sexuales tenían una mejor calidad general de relación y reportaban menos casos de disfunción familiar. Estos datos sugieren que la intimidad sexual tiene efectos positivos tanto en los efectos individuales como interpersonales sobre la salud mental.
Los mecanismos exactos que subyacen a este efecto protector siguen sin estar claros, pero hay varias teorías. Una explicación podría ser que la actividad sexual libera hormonas como la oxitocina y la dopamina, que reducen el estrés y promueven la sensación de placer y conexión. La oxitocina a menudo se llama «hormona del amor» porque promueve los vínculos entre las parejas y puede ayudar a aliviar la ansiedad social. La dopamina se asocia con el placer y la recompensa y se destaca durante actividades como el orgasmo y el tacto físico. Se ha demostrado que ambos productos químicos juegan un papel en la reducción del estrés y la ansiedad en diferentes condiciones.
Los encuentros sexuales regulares pueden proporcionar a los veteranos la oportunidad de procesar su experiencia de combate a través de la comunicación y la expresión. La intimidad sexual permite a las personas comunicarse emocional y físicamente, proporcionando un espacio seguro donde pueden compartir sus pensamientos y sentimientos sin temor a ser condenadas o rechazadas. Esta forma de apoyo emocional puede ser especialmente útil para las personas que luchan con problemas de confianza o miedo a la intimidad debido a su tiempo en combate.
La participación en la actividad sexual puede mejorar la autoestima y la imagen corporal, dos factores relacionados con la resistencia psicológica. Los veteranos que se sienten más seguros sobre su apariencia y habilidades tienden a reportar mayores niveles de bienestar que aquellos que no lo hacen. La intimidad sexual puede aumentar esta percepción creando una sensación de atracción y admiración por parte de la pareja.
Por supuesto, la intimidad sexual en sí misma no puede prevenir todos los problemas de salud mental. Otros factores, como el acceso a terapias, medicamentos y apoyo social, también son cruciales para la recuperación.
Los estudios sugieren que el sexo frecuente puede servir como una herramienta eficaz para mitigar los efectos negativos del trauma militar. Fomenta la conexión, la comunicación y la imagen positiva de uno mismo, estimulando la producción de hormonas que promueven la relajación y el placer. Por lo tanto, debe incluirse en los planes de tratamiento para veteranos que experimentan trastorno de estrés postraumático, depresión y otras afecciones relacionadas.
¿Puede la intimidad sexual actuar como factor de protección contra los trastornos mentales relacionados con la lucha?
Sí, la intimidad sexual puede ser un factor protector contra los trastornos mentales relacionados con la lucha. Los estudios han demostrado que los soldados que experimentan un alto nivel de relaciones íntimas con sus parejas tienen menos probabilidades de sufrir síntomas como trastorno de estrés postraumático (TEPT) que los que no. La proximidad puede proporcionar una sensación de estabilidad y apoyo en tiempos de caos e inestabilidad, lo que puede ayudar a protegerse de los efectos negativos en la salud mental.