Les soldats sont formés pour être des gens durs et indépendants qui peuvent facilement faire face à des situations difficiles.
Cet apprentissage est souvent dû à leur capacité à former des relations solides et saines avec les autres. L'expérience de l'exploitation peut créer un conflit entre le besoin de vulnérabilité relationnelle et d'ouverture et le besoin d'autonomie. En raison de ce conflit, il peut être difficile pour les soldats de faire confiance aux autres et de se sentir à l'aise de révéler leurs émotions et leurs expériences. Cet article discutera de la façon dont les soldats peuvent rétablir une confiance relative après que l'expérience de travail les a amenés à douter de leurs capacités dans ce domaine.
Étape 1: Comprendre le conflit entre vulnérabilité et indépendance
L'expérience de travail enseigne aux soldats qu'ils doivent compter sur eux-mêmes et sur leurs collègues en période de stress. Ils apprennent à être durs et résistants pour survivre à des situations dangereuses. Cet accent mis sur l'indépendance et la force peut les empêcher d'être vulnérables et ouverts à ceux qui se trouvent en dehors des forces armées. Il peut être difficile pour les soldats d'exprimer leurs sentiments ou de demander de l'aide à leurs amis et aux membres de leur famille parce qu'on leur a appris que ces actions étaient faibles.
Étape 2: Identifier les relations qui soutiennent la vulnérabilité
L'une des façons dont les soldats peuvent rétablir la confiance dans les relations est d'identifier les relations qui soutiennent la vulnérabilité. Cette relation doit être avec des gens qui comprennent ce qu'ils ont vécu et qui sont prêts à écouter sans jugement.
Le soldat pourrait chercher un thérapeute ou un consultant spécialisé dans le traitement des militaires. Ils peuvent aussi s'adresser à d'autres anciens combattants qui ont vécu une expérience similaire et qui peuvent apporter soutien et compréhension.
Étape 3: Expression des émotions dans un environnement sûr
Une autre stratégie consiste à pratiquer l'expression des émotions dans un environnement sûr où il n'y a aucune attente d'action ou de réaction immédiate. Cela peut inclure une conversation avec un partenaire au sujet de la lutte personnelle ou l'écriture dans un magazine. En agissant ainsi, les soldats peuvent avoir confiance en leur capacité de partager leurs pensées et leurs sentiments sans craindre d'être condamnés ou attaqués.
Étape 4: Risquer dans une nouvelle relation
Les soldats peuvent également acquérir confiance dans une relation en risquant dans une nouvelle relation. Cela peut signifier s'adresser à quelqu'un en dehors de sa zone de confort ou essayer quelque chose de nouveau qui exige confiance et vulnérabilité. Il est important de commencer petit et de tout faire lentement, mais les risques croissants peuvent conduire à une plus grande confiance dans les relations futures.
Étape 5. Demander de l'aide professionnelle
Les soldats peuvent avoir besoin d'une aide professionnelle pour surmonter l'impact de l'expérience d'exploitation sur leurs relations. Un thérapeute ou un conseiller peut les guider à travers des exercices qui les aident à identifier et à résoudre tous les problèmes sous-jacents qui entravent leur capacité à former des liens sains. Ils peuvent également fournir des stratégies pour surmonter le stress et l'anxiété liés aux blessures passées.
Comment les soldats retrouvent-ils la confiance relationnelle quand l'expérience opérationnelle est en contradiction avec la vulnérabilité relationnelle et l'ouverture ?
Les soldats peuvent retrouver leur confiance relationnelle en éliminant les peurs et les incertitudes sous-jacentes qui les empêchent d'être ouverts et vulnérables aux autres, en comprenant comment les blessures passées peuvent affecter les relations actuelles et en apprenant des compétences efficaces en communication et en résolution de conflits.