تم تدريب الجنود ليكونوا أشخاصًا أقوياء ومستقلين يمكنهم بسهولة التعامل مع المواقف الصعبة. غالبًا ما يأتي هذا التعلم على حساب قدرتهم على تكوين علاقات قوية وصحية مع الآخرين. ويمكن للتجربة التشغيلية أن تخلق تعارضا بين الحاجة إلى ضعف العلاقات والانفتاح والحاجة إلى الاعتماد على الذات. يمكن أن يجعل هذا الصراع من الصعب على الجنود الوثوق بالآخرين والشعور بالراحة في الانفتاح على عواطفهم وتجاربهم. ستناقش هذه المقالة كيف يمكن للجنود استعادة الثقة النسبية بعد أن دفعتهم الخبرة العملية إلى التشكيك في قدراتهم في هذا المجال.
الخطوة 1: فهم الصراع بين الضعف والاستقلال
تعلم الخبرة العملية الجنود أنه يجب عليهم الاعتماد على أنفسهم وزملائهم في العمل في أوقات التوتر. يتعلمون أن يكونوا صارمين ومرنين للنجاة من المواقف الخطيرة. وهذا التركيز على الاستقلال والقوة يمكن أن يجعل من الصعب عليهم أن يكونوا ضعفاء ومنفتحين مع من هم خارج القوات المسلحة. قد يجد الجنود صعوبة في التعبير عن مشاعرهم أو طلب المساعدة من الأصدقاء وأفراد الأسرة لأنهم تعلموا أن هذه الأفعال ضعيفة.
الخطوة 2: تحديد العلاقات التي تدعم الضعف
تتمثل إحدى الطرق التي يمكن للجنود من خلالها استعادة الثقة في العلاقات في تحديد العلاقات التي تدعم الضعف. يجب أن تكون هذه العلاقات مع أشخاص يفهمون ما مروا به ومستعدون للاستماع دون حكم.
يمكن للجندي البحث عن معالج أو استشاري متخصص في علاج الأفراد العسكريين. يمكنهم أيضًا التواصل مع قدامى المحاربين الآخرين الذين لديهم تجارب مماثلة ويمكنهم تقديم الدعم والتفاهم.
الخطوة 3: التعبير عن العواطف في بيئة آمنة
استراتيجية أخرى هي ممارسة التعبير عن المشاعر في بيئة آمنة حيث لا يوجد توقع لاتخاذ إجراء أو رد فعل فوري. قد يشمل ذلك التحدث إلى شريك حول صراع شخصي أو الكتابة في مجلة. من خلال القيام بذلك، يمكن للجنود اكتساب الثقة في قدرتهم على مشاركة أفكارهم ومشاعرهم دون خوف من الحكم عليهم أو مهاجمتهم.
الخطوة 4: المخاطرة في علاقة جديدة
يمكن للجنود أيضًا اكتساب الثقة في العلاقة من خلال المخاطرة في علاقة جديدة. قد يعني ذلك التواصل مع شخص ما خارج منطقة الراحة الخاصة به أو تجربة شيء جديد يتطلب الثقة والضعف. من المهم أن تبدأ صغيرًا وتفعل الأشياء ببطء، لكن المخاطر المتزايدة تدريجيًا يمكن أن تؤدي إلى مزيد من الثقة في العلاقات المستقبلية.
الخطوة 5: طلب المساعدة المهنية
قد يحتاج الجنود إلى مساعدة مهنية للتغلب على تأثير التجربة الاستغلالية على علاقتهم. يمكن للمعالج أو المستشار إرشادهم من خلال التمارين التي تساعدهم على تحديد ومعالجة أي مشكلات أساسية تتعارض مع قدرتهم على تكوين روابط صحية. يمكنهم أيضًا توفير استراتيجيات التأقلم مع التوتر والقلق المرتبط بإصابات الماضي.
كيف يستعيد الجنود الثقة العلائقية عندما تتعارض التجربة التشغيلية مع الضعف والانفتاح العلائقيين ؟
يمكن للجنود استعادة ثقتهم العلائقية من خلال معالجة المخاوف وانعدام الأمن الكامنة التي تمنعهم من الانفتاح والضعف أمام الآخرين، وفهم كيف يمكن للصدمات السابقة أن تؤثر على العلاقات الحالية، وتعلم مهارات الاتصال الفعالة وحل النزاعات.