Los soldados están entrenados para ser hombres duros e independientes que pueden manejar fácilmente situaciones difíciles.
Este aprendizaje a menudo ocurre debido a su capacidad para formar relaciones fuertes y saludables con otros. La experiencia de explotación puede crear un conflicto entre la necesidad de vulnerabilidad relacional y apertura y la necesidad de autonomía. Debido a este conflicto, puede ser difícil que los soldados confíen en otros y se sientan cómodos revelando sus emociones y experiencias. Este artículo discutirá cómo los soldados pueden recuperar la confianza relativa después de que la experiencia laboral les haya hecho dudar de sus habilidades en este campo.
Paso 1: Comprender el conflicto entre vulnerabilidad e independencia
La experiencia laboral enseña a los soldados a confiar en sí mismos y en sus compañeros de trabajo en momentos de estrés. Aprenden a ser duros y resistentes para sobrevivir a situaciones peligrosas. Este énfasis en la independencia y la fuerza les puede dificultar ser vulnerables y abiertos con quienes están fuera de las fuerzas armadas. A los soldados les puede resultar difícil expresar sus sentimientos o pedir ayuda a amigos y familiares porque se les ha enseñado que estas acciones son débiles.
Paso 2: Identificar las relaciones que mantienen la vulnerabilidad
Una forma en que los soldados pueden restaurar la confianza en las relaciones es identificar las relaciones que mantienen la vulnerabilidad. Esta relación debe ser con personas que entiendan lo que han pasado y estén dispuestas a escuchar sin condenación.
Un soldado podría buscar un terapeuta o consultor especializado en el tratamiento de militares. También pueden dirigirse a otros veteranos que han experimentado experiencias similares y pueden proporcionar apoyo y comprensión.
Paso 3: Expresar emociones en un entorno seguro
Otra estrategia es practicar la expresión de emociones en un entorno seguro donde no haya expectativas de acción o reacción inmediata. Esto puede incluir hablar con su pareja sobre la lucha personal o escribir en una revista. Al hacerlo, los soldados pueden ganar confianza en su capacidad de compartir sus pensamientos y sentimientos sin temor a ser condenados o atacados.
Paso 4: Arriesgar en una nueva relación
Los soldados también pueden ganar confianza en la relación arriesgando en una nueva relación. Esto puede significar dirigirse a alguien fuera de su zona de confort o probar algo nuevo que requiera confianza y vulnerabilidad. Es importante empezar poco a poco y hacer las cosas lentamente, pero los riesgos progresivamente crecientes pueden conducir a una mayor confianza en la relación futura.
Paso 5. Solicitar ayuda profesional
Los soldados pueden necesitar ayuda profesional para superar el impacto de la experiencia de explotación en sus relaciones. Un terapeuta o consultor puede guiarlos a través de ejercicios que les ayuden a identificar y resolver cualquier problema subyacente que interfiera con su capacidad para formar conexiones saludables. También pueden proporcionar estrategias para superar el estrés y la ansiedad asociados con lesiones pasadas.
¿Cómo recuperan los soldados la confianza relacional cuando la experiencia operativa contradice la vulnerabilidad relacional y la apertura?
Los soldados pueden recuperar su confianza relacional eliminando los miedos e inseguridades subyacentes que les impiden ser abiertos y vulnerables a los demás, comprendiendo cómo los traumas pasados pueden afectar las relaciones actuales y aprendiendo habilidades efectivas de comunicación y resolución de conflictos.