Soldaten werden ausgebildet, um starre und unabhängige Menschen zu sein, die leicht mit schwierigen Situationen umgehen können.
Dieses Lernen geht oft auf Kosten ihrer Fähigkeit, starke, gesunde Beziehungen zu anderen aufzubauen. Die Erfahrung der Ausbeutung kann einen Konflikt zwischen dem Bedürfnis nach relationaler Verwundbarkeit und Offenheit und dem Bedürfnis nach Unabhängigkeit schaffen. Aufgrund dieses Konflikts kann es für Soldaten schwierig sein, anderen zu vertrauen und sich wohl zu fühlen, wenn sie ihre Emotionen und Erfahrungen offenbaren. In diesem Artikel wird diskutiert, wie Soldaten relatives Vertrauen wiedererlangen können, nachdem sie aufgrund ihrer Berufserfahrung ihre Fähigkeiten in diesem Bereich in Frage gestellt haben.
Schritt 1: Den Konflikt zwischen Verletzlichkeit und Unabhängigkeit verstehen
Die Berufserfahrung lehrt die Soldaten, dass sie sich in Stresssituationen auf sich und ihre Kollegen verlassen müssen. Sie lernen, hart und belastbar zu sein, um gefährliche Situationen zu überstehen. Diese Betonung von Unabhängigkeit und Stärke kann es ihnen erschweren, verletzlich und offen gegenüber denen außerhalb des Militärs zu sein. Es kann für Soldaten schwierig sein, ihre Gefühle auszudrücken oder Freunde und Familienmitglieder um Hilfe zu bitten, weil ihnen beigebracht wurde, dass diese Handlungen schwach sind.
Schritt 2: Identifizieren von Beziehungen, die die Schwachstelle unterstützen
Eine Möglichkeit, wie Soldaten das Vertrauen in die Beziehung wiederherstellen können, besteht darin, Beziehungen zu identifizieren, die die Schwachstelle unterstützen. Diese Beziehung muss mit Menschen sein, die verstehen, was sie durchgemacht haben und bereit sind, zuzuhören, ohne zu urteilen.
Ein Soldat könnte einen Therapeuten oder Berater suchen, der sich auf die Behandlung von Militärpersonal spezialisiert hat. Sie können sich auch an andere Veteranen wenden, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben und Unterstützung und Verständnis bieten können.
Schritt 3: Emotionen in einer sicheren Umgebung ausdrücken
Eine weitere Strategie besteht darin, den Ausdruck von Emotionen in einer sicheren Umgebung zu üben, in der keine unmittelbaren Handlungs- oder Reaktionserwartungen bestehen. Dies kann das Gespräch mit einem Partner über persönliche Kämpfe oder das Schreiben in einer Zeitschrift umfassen. Auf diese Weise können Soldaten Vertrauen in ihre Fähigkeit gewinnen, ihre Gedanken und Gefühle zu teilen, ohne befürchten zu müssen, verurteilt oder angegriffen zu werden.
Schritt 4: Risiken in einer neuen Beziehung
Soldaten können auch Vertrauen in eine Beziehung gewinnen, indem sie Risiken in einer neuen Beziehung eingehen. Dies kann bedeuten, jemanden außerhalb Ihrer Komfortzone anzusprechen oder etwas Neues auszuprobieren, das Vertrauen und Verletzlichkeit erfordert. Es ist wichtig, klein anzufangen und alles langsam zu machen, aber allmählich wachsende Risiken können zu mehr Vertrauen in zukünftige Beziehungen führen.
Schritt 5. Professionelle Hilfe suchen
Soldaten benötigen möglicherweise professionelle Hilfe, um die Auswirkungen von Ausbeutungserfahrungen auf ihre Beziehung zu überwinden. Ein Therapeut oder Berater kann sie durch Übungen führen, die ihnen helfen, alle zugrunde liegenden Probleme zu identifizieren und zu lösen, die ihre Fähigkeit beeinträchtigen, gesunde Verbindungen zu bilden. Sie können auch Bewältigungsstrategien für Stress und Angst im Zusammenhang mit vergangenen Verletzungen bieten.
Wie stellen Soldaten relationales Vertrauen wieder her, wenn operative Erfahrung im Widerspruch zu relationaler Verwundbarkeit und Offenheit steht?
Soldaten können ihr relationales Vertrauen wiederherstellen, indem sie die zugrunde liegenden Ängste und Unsicherheiten beseitigen, die sie daran hindern, offen und verletzlich gegenüber anderen zu sein, indem sie verstehen, wie vergangene Traumata aktuelle Beziehungen beeinflussen können, und indem sie effektive Kommunikations- und Konfliktlösungsfähigkeiten erlernen.