Comment maintenir la satisfaction sexuelle
La satisfaction sexuelle est une partie importante de toute relation saine. Il est naturel pour la libido de fluctuer, mais cela ne signifie pas qu'il doit perturber votre vie sexuelle. Vous pouvez maintenir la satisfaction sexuelle même à un moment où vous vous sentez moins excité que d'habitude. Voici quelques conseils utiles:
1. Réservez du temps spécialement pour le sexe. Assurez-vous que vous avez déterminé l'heure des contacts sexuels, par exemple l'après-midi ou avant de vous coucher. Cela crée une routine qui facilitera les actes sexuels plus fréquents.
2. Discutez de vos besoins. Soyez ouvert et honnête avec votre partenaire sur ce qui vous allume et vous éteint sexuellement. Discuter des désirs et des fantasmes peut être un excellent moyen de rétablir les liens émotionnels et d'augmenter l'intimité physique.
3. Expérimentez de nouvelles activités. Si votre routine sexuelle habituelle semble mal à l'aise, essayez quelque chose de nouveau. Certaines idées incluent des jeux de rôle, la servitude légère ou l'utilisation de jouets sexuels tels que des vibrateurs ou des bandages sur les yeux.
4. Concentrez-vous sur le toucher non sexuel. L'inclusion d'une touche non génitale dans vos interactions quotidiennes, telles que les câlins ou les mains, peut créer un sentiment de connexion et d'intimité sans avoir à être ouvertement sexy.
5. Trouvez d'autres façons de vous connecter. La participation à des activités qui ne nécessitent pas un contact génital complet, comme des baisers ou des massages, peut encore être très érotique. Si vous allumez une étincelle à l'extérieur de la chambre, vous serez tous les deux plus disposés à vous exposer plus tard.
6. Rappelez-vous que la « bonne » quantité de sexe n'existe pas. La libido est différente pour tout le monde, donc ne vous comparez pas aux autres. Le sexe n'est pas obligatoire pour maintenir une relation saine - juste profiter des moments où cela se produit.
7. Ne le prenez pas à votre compte. L'absence de désir n'est pas nécessairement personnelle; les changements hormonaux, le stress et la fatigue peuvent affecter l'excitation. En ces temps-ci, il est important de se comprendre et de se soutenir.
En suivant ces conseils, vous pouvez maintenir la satisfaction sexuelle, même lorsque la libido fluctue. N'oubliez pas de communiquer ouvertement, d'expérimenter et de vous concentrer sur le lien émotionnel, pas seulement sur le plaisir physique.
Comment maintenir la satisfaction sexuelle dans les relations prosexuelles quand la libido fluctue ?
L'un des facteurs les plus importants qui influencent la satisfaction sexuelle dans les relations prosexuelles est la communication entre partenaires. Pour les couples, il est essentiel de discuter ouvertement de leurs besoins, de leurs désirs et de leurs limites, ainsi que de tout changement qui pourrait se produire avec le temps. Cela leur permet de corriger leurs attentes et de trouver d'autres moyens de préserver leur proximité.