Les soldats doivent faire face à une ambiguïté relationnelle lorsque leur partenaire fait preuve d'une disponibilité émotionnelle incohérente. Cela peut être source de confusion, d'inquiétude et de frustration. Cela peut conduire à des malentendus, des rancunes et des conflits. L'ambiguïté relationnelle se réfère à un état incertain ou incertain dans lequel les partenaires ne sont pas sûrs de ce qu'ils veulent les uns des autres. L'accessibilité émotionnelle inconstante signifie qu'un partenaire est parfois disponible et réactif, mais pas toujours. Lorsque cela se produit, les soldats peuvent se sentir incertains quant à savoir si leur partenaire veut ou s'ils peuvent faire confiance. Ils peuvent se sentir mal à l'aise ou même inquiets de se demander si leur relation durera. Les soldats peuvent gérer l'ambiguïté des relations en pratiquant l'attention, en fixant des limites, en communiquant efficacement et en recherchant du soutien. L'attention les aide à rester présents dans le moment et à éviter les conclusions hâtives. L'établissement de limites crée des attentes claires quant à la façon dont ils traiteront les situations. Une communication efficace implique l'expression honnête des sentiments, des besoins et des désirs sans culpabilité ni honte. La recherche de soutien peut aider les soldats à gérer les facteurs de stress associés à l'ambiguïté relationnelle.
Explication supplémentaire:
L'attention aide les soldats à rester au courant de leurs pensées, émotions et sensations physiques sans jugement. En restant dans le moment présent, ils peuvent observer des comportements qui signalent une disponibilité émotionnelle incohérente.
Le soldat peut remarquer l'absence de réaction de son partenaire aux textes ou aux appels téléphoniques. Plutôt que de suggérer un refus ou une renonciation, ils peuvent envisager des explications possibles, comme des horaires tendus ou le stress lié au travail. Les frontières créent des recommandations de comportement entre partenaires. Si leur partenaire n'est pas souvent disponible, le soldat peut fixer des limites sur le temps qu'ils passent ensemble. Les compétences en communication comprennent l'écoute active, la parole ouverte et l'utilisation des « affirmations I ».
Le soldat peut dire: « quand vous ne répondez pas tout de suite, je commence à m'inquiéter que quelque chose ne va pas ».
La recherche de soutien auprès d'amis, de membres de la famille ou de professionnels de la santé mentale peut soulager les inquiétudes liées à l'incertitude. Il pourrait s'agir de discuter des préoccupations concernant l'avenir, des stratégies pour surmonter les difficultés et des moyens de renforcer la confiance.
Comment les soldats traitent-ils l'ambiguïté relationnelle lorsque les partenaires font preuve d'une disponibilité émotionnelle incohérente ?
Les soldats peuvent rencontrer un certain nombre de problèmes dans le traitement de l'ambiguïté relationnelle lorsque leur partenaire romantique montre des niveaux contradictoires d'accessibilité émotionnelle. Cela peut conduire à un sentiment de confusion, de frustration et de désunion, car il peut être difficile de comprendre ce qu'on attend d'eux en termes de communication et de soutien.