Солдаты должны иметь дело с реляционной неоднозначностью, когда их партнер демонстрирует непоследовательную эмоциональную доступность. Это может вызвать замешательство, беспокойство и разочарование. Это может привести к недоразумениям, обидам и конфликтам. Реляционная неоднозначность относится к неясному или неопределенному состоянию, в котором партнеры не уверены в том, чего они хотят друг от друга. Непостоянная эмоциональная доступность означает, что один партнер иногда доступен и отзывчив, но не всегда. Когда это происходит, солдаты могут испытывать неуверенность в том, хочет ли их партнер, или они могут доверять им. Они могут чувствовать себя некомфортно или даже тревожно, задаваясь вопросом, продлятся ли их отношения. Солдаты могут обрабатывать неоднозначность отношений, практикуя внимательность, устанавливая границы, эффективно общаясь и ища поддержку. Внимательность помогает им оставаться присутствующими в моменте и избегать поспешных выводов. Установление границ создает четкие ожидания того, как они будут справляться с ситуациями. Эффективное общение подразумевает честное выражение чувств, потребностей и желаний без вины и стыда. Поиск поддержки может помочь солдатам справиться со стрессорами, связанными с реляционной двусмысленностью.
Дополнительное объяснение:
внимательность помогает солдатам оставаться в курсе своих мыслей, эмоций и физических ощущений без осуждения. Оставаясь в настоящем моменте, они могут наблюдать модели поведения, которые сигнализируют о непоследовательной эмоциональной доступности.
Солдат может заметить отсутствие реакции своего партнера на тексты или телефонные звонки. Вместо того, чтобы предполагать отказ или отказ, они могут рассмотреть возможные объяснения, такие как напряженные графики или стресс, связанный с работой. Границы создают рекомендации по поведению между партнерами. Если их партнер часто недоступен, солдат может установить ограничения на то, сколько времени они проводят вместе. Коммуникативные навыки включают в себя активное слушание, открытую речь и использование «I-утверждений».
Солдат может сказать: «Когда вы не отвечаете сразу, я начинаю беспокоиться о том, что что-то не так».
Поиск поддержки у друзей, членов семьи или специалистов по психическому здоровью может облегчить беспокойство, связанное с неопределенностью. Это может включать обсуждение опасений относительно будущего, стратегий преодоления трудностей и способов укрепления доверия.
Как солдаты обрабатывают реляционную двусмысленность, когда партнеры демонстрируют непоследовательную эмоциональную доступность?
Солдаты могут столкнуться с рядом проблем при обработке реляционной двусмысленности, когда их романтический партнер демонстрирует противоречивые уровни эмоциональной доступности. Это может привести к чувству растерянности, разочарования и разобщенности, поскольку может быть трудно понять, что от них ожидается с точки зрения общения и поддержки.