I soldati devono affrontare l'ambiguità relazionale quando il loro partner mostra una disponibilità emotiva incoerente. Può causare confusione, ansia e frustrazione. Potrebbe causare fraintendimenti, rancori e conflitti. L'ambiguità relazionale si riferisce a uno stato non chiaro o incerto in cui i partner non sono sicuri di ciò che vogliono l'uno dall'altro. Disponibilità emotiva non permanente significa che un partner a volte è disponibile e reattivo, ma non sempre. Quando questo accade, i soldati possono essere insicuri se vogliono il loro partner o se possono fidarsi di loro. I soldati possono trattare l'ambiguità delle relazioni, esercitando attenzione, fissando limiti, comunicando efficacemente e cercando sostegno. L'attenzione li aiuta a rimanere presenti nel momento ed evitare conclusioni affrettate. Fissare i confini crea chiare aspettative sul modo in cui affronteranno le situazioni. Comunicare efficacemente implica esprimere onestamente sentimenti, bisogni e desideri senza colpe o vergogna. Trovare supporto può aiutare i soldati a gestire gli stress legati all'ambiguità relazionale.
Ulteriore spiegazione:
attenzione aiuta i soldati a rimanere informati sui loro pensieri, emozioni e sentimenti fisici senza essere giudicati. Rimanendo in questo momento, possono osservare modelli di comportamento che indicano una disponibilità emotiva incoerente.
Un soldato può notare che il partner non risponde a testi o telefonate. Invece di prevedere un rifiuto o un rifiuto, possono considerare possibili spiegazioni, come grafici stressanti o lo stress associato al lavoro. I confini forniscono suggerimenti sul comportamento tra i partner. Se il loro partner è spesso inaccessibile, un soldato può stabilire limiti a quanto tempo trascorrono insieme. Le competenze comunicative includono un'udienza attiva, un discorso aperto e l'uso di «I-affermazioni».
Un soldato può dire: «Quando non rispondi subito, comincio a preoccuparmi che qualcosa non va».
Cercare assistenza da amici, familiari o professionisti della salute mentale può alleviare l'ansia associata all'incertezza. Ciò potrebbe includere il dibattito sulle preoccupazioni per il futuro, le strategie per superare le difficoltà e i modi per rafforzare la fiducia.
Come trattano le ambiguità relazionali quando i partner mostrano una disponibilità emotiva incoerente?
I soldati possono incontrare una serie di problemi nel trattamento dell'ambiguità relazionale quando il loro partner romantico mostra livelli contrastanti di disponibilità emotiva. Questo può portare a un senso di confusione, frustrazione e divisione, perché può essere difficile capire cosa si aspetta da loro in termini di comunicazione e sostegno.