Os soldados devem lidar com ambiguidade relational quando o seu parceiro demonstra disponibilidade emocional incoerente. Pode causar confusão, ansiedade e frustração. Pode causar equívocos, ressentimentos e conflitos. A ambiguidade relacional refere-se a um estado vago ou incerto em que os parceiros não têm a certeza do que querem uns dos outros. Disponibilidade emocional não permanente significa que um único parceiro às vezes está disponível e reativo, mas nem sempre. Quando isso acontece, os soldados podem estar inseguros sobre se o seu parceiro quer ou se podem confiar em si. Os soldados podem processar a ambiguidade das relações, praticando atenção, estabelecendo limites, conversando efetivamente e buscando apoio. A atenção ajuda-os a permanecer presentes no momento e evitar conclusões precipitadas. A fixação de limites cria expectativas claras de como eles lidarão com as situações. Comunicar efetivamente implica expressar sentimentos, necessidades e desejos honestos sem culpa ou vergonha. Encontrar apoio pode ajudar os soldados a lidar com o estresse associado à ambiguidade relacional.
Explicação adicional:
atenção ajuda os soldados a se manterem informados sobre seus pensamentos, emoções e sentimentos físicos sem condenação. Mantendo-se neste momento, eles podem observar comportamentos que sinalizam disponibilidade emocional incoerente.
Um soldado pode notar a falta de resposta de seu parceiro a textos ou chamadas telefônicas. Em vez de sugerir rejeição ou rejeição, eles podem considerar possíveis explicações, tais como gráficos estressantes ou estresse associado ao trabalho. Os limites criam recomendações de comportamento entre parceiros. Se o parceiro não estiver disponível muitas vezes, os soldados podem limitar o tempo que passam juntos. As habilidades de comunicação incluem uma audiência ativa, um discurso aberto e o uso de «alegações I».
Um soldado pode dizer: «Quando você não responde imediatamente, eu começo a me preocupar com algo errado».
Procurar apoio de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental pode aliviar a preocupação com a incerteza. Isso pode incluir discussões sobre preocupações sobre o futuro, estratégias para superar as dificuldades e formas de fortalecer a confiança.
Como é que os soldados tratam a ambiguidade relational quando os parceiros demonstram disponibilidade emocional incoerente?
Os soldados podem enfrentar vários problemas no tratamento da ambiguidade relacional quando o seu parceiro romântico apresenta níveis contraditórios de disponibilidade emocional. Isso pode levar a um sentimento de confusão, frustração e separação, porque pode ser difícil entender o que se espera deles em termos de comunicação e apoio.