La dépendance est un état psychologique où une personne dépend largement d'une autre personne dans le soutien émotionnel, la vérification, le confort et la sécurité. Dans certains cas, il peut devenir malsain, provoquant un sentiment d'impuissance, de honte et de peur. La dépendance engendre souvent des cycles de culpabilité et d'apaisement qui créent un cercle vicieux de renforts négatifs. Ce cycle peut être préjudiciable aux deux parties concernées et nécessite une intervention pour s'en échapper.
Un exemple courant de dépendance est quand quelqu'un sent qu'il a besoin d'une assurance constante de son partenaire pour se sentir aimé et apprécié. Ils peuvent régulièrement chercher des compliments, de l'attention et de l'affection, mais cela peut rapidement devenir une dépendance s'ils se sentent insatisfaits sans cela. Celui qui donne ces assurances peut devenir vexé ou fatigué, ce qui conduira à la controverse et à la tension. En conséquence, une personne dépendante peut se sentir coupable d'avoir trop besoin ou de s'accrocher et essayer de changer son comportement.
Cependant, cela peut conduire à un comportement plus encourageant quand il tente de rétablir le contrôle et la confiance dans ses relations.
Un autre exemple est la dépendance financière quand une partie compte sur l'autre pour obtenir de l'argent ou des biens matériels. Cela peut conduire à un sentiment de devoir et d'endettement, ce qui conduira à la culpabilité et à l'inquiétude. Pour atténuer ces émotions, la partie dépendante peut être surtaxée en fournissant des cadeaux, des services ou des services.
Avec le temps, cela peut créer un sentiment de devoir qui attrape les deux personnes dans le modèle de don et d'acceptation.
Enfin, il y a une dépendance émotionnelle qui peut se développer pendant une blessure ou un stress. Une personne qui a subi une perte ou un événement traumatisant peut compter fortement sur les autres pour l'aider à gérer sa douleur et son chagrin. Bien que cette dépendance initiale puisse être saine, une dépendance émotionnelle prolongée peut entraîner une sensation d'impuissance et une faible estime de soi. Une personne dépendante peut avoir peur de prendre ses propres décisions et peut avoir du mal à s'exprimer pleinement sans l'approbation des autres. Cela peut aussi causer des sentiments de culpabilité et de honte quand ils réalisent qu'ils ont mis trop de pression sur les autres.
Dans chaque cas, le cycle de culpabilité et de calmation peut attraper les gens dans une dynamique malsaine. Il est très important de reconnaître ces schémas et de demander de l'aide professionnelle si nécessaire pour s'en libérer. Grâce au soutien et au leadership, les gens peuvent apprendre à concevoir des mécanismes plus sains pour surmonter les difficultés et construire des relations plus fortes et plus indépendantes, basées sur le respect mutuel et la confiance.
Comment la dépendance génère-t-elle des cycles de culpabilité et de confiance ?
Le concept de dépendance favorise les cycles de culpabilité et d'apaisement, car il inclut l'idée qu'une personne dépend de l'autre dans son bien-être et son bonheur, ce qui peut conduire à un sentiment de honte et d'insécurité s'il n'est pas accueilli avec le niveau attendu de soutien ou d'attention. Cela crée une dynamique malsaine où une personne dépendante peut constamment chercher des confirmations auprès des autres, ce qui peut conduire à un renforcement constant de l'estime de soi négative et de l'instabilité émotionnelle.