الإدمان هو حالة نفسية يعتمد فيها الشخص بشكل كبير على شخص آخر للدعم العاطفي والتحقق والراحة والسلامة. في بعض الحالات، يمكن أن يصبح غير صحي، مما يسبب الشعور بالعجز والعار والخوف. غالبًا ما يولد الإدمان دورات من الشعور بالذنب والطمأنينة تخلق حلقة مفرغة من التعزيز السلبي. يمكن أن تكون هذه الدورة ضارة للطرفين المعنيين وتتطلب التدخل للخروج منها.
أحد الأمثلة الشائعة على الإدمان هو عندما يشعر شخص ما أنه بحاجة إلى طمأنة مستمرة من شريكه ليشعر بالحب والتقدير. قد يسعون بانتظام إلى المجاملات والاهتمام والمودة، لكن هذا يمكن أن يتحول بسرعة إلى إدمان إذا شعروا بعدم الرضا بدونه. من يعطي هذه التأكيدات يمكن أن يتأذى أو يتعب، مما يؤدي إلى الجدل والتوتر. نتيجة لذلك، قد يشعر الشخص المدمن بالذنب لكونه محتاجًا جدًا أو يتشبث ويحاول تغيير سلوكه. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي هذا إلى سلوك أكثر طمأنينة بينما يحاول استعادة السيطرة والثقة في علاقته. ومن الأمثلة الأخرى الاعتماد المالي، حيث يعتمد أحد الطرفين على الطرف الآخر للحصول على نقود أو سلع مادية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالديون والمديونية، مما يؤدي إلى الشعور بالذنب والقلق. للتخفيف من هذه المشاعر، قد يفرط الطرف التابع في التعويض عن طريق تقديم الهدايا أو الخدمات أو الخدمات. بمرور الوقت، يمكن أن يخلق هذا إحساسًا بالواجب يصطاد كلا الشخصين في نمط من العطاء والقبول. أخيرًا، هناك اعتماد عاطفي يمكن أن يتطور أثناء الصدمة أو التوتر. قد يعتمد الشخص الذي تعرض لفجيعة أو حدث مؤلم بشكل كبير على الآخرين لمساعدتهم على التعامل مع آلامهم وحزنهم. في حين أن هذا الإدمان الأولي قد يكون صحيًا، إلا أن الاعتماد العاطفي المطول يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالعجز وتدني احترام الذات. قد يخشى الشخص المعال اتخاذ قرارات بمفرده وقد يكافح للتعبير عن نفسه بالكامل دون موافقة الآخرين. يمكن أن يسبب أيضًا الشعور بالذنب والعار عندما يدركون أنهم مارسوا الكثير من الضغط على من حولهم.
في كل حالة، يمكن لدورة الذنب والطمأنينة أن تحبس الناس في ديناميكيات غير صحية. من المهم جدًا التعرف على هذه الأنماط وطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر لتحرير نفسك منها. من خلال الدعم والتوجيه، يمكن للناس تعلم تطوير آليات مواجهة أكثر صحة وبناء علاقات أقوى وأكثر استقلالية على أساس الاحترام والثقة المتبادلين.
كيف يولد الإدمان دورات من الشعور بالذنب والثقة ؟
يسهم مفهوم الإدمان في دورات الشعور بالذنب والطمأنينة لأنه ينطوي على فكرة أن شخصًا ما يعتمد على شخص آخر في رفاهيته وسعادته، مما قد يؤدي إلى الشعور بالعار والشك في الذات إذا لم يقابله المستوى المتوقع من الدعم أو الاهتمام. هذا يخلق ديناميكية غير صحية حيث قد يسعى الشخص المدمن باستمرار للحصول على المصادقة من الآخرين، مما قد يؤدي إلى التعزيز المستمر لاحترام الذات السلبي وعدم الاستقرار العاطفي.