¿Por qué las personas suprimen la expresión emocional para mantener la consistencia de sus individuos en línea?
Las personas en línea se crean cuando las personas publican información personal, como fotos o texto, sobre sí mismas en las redes sociales. Muchas personas sienten que necesitan ser controladas como otras las ven, por lo que tratan de evitar expresar sus verdaderos sentimientos porque puede arruinar su imagen. La discrepancia entre lo que una persona publica y lo que realmente piensa o siente puede llevar a confusión, pérdida de confianza e incluso rechazo por parte de amigos o posibles parejas románticas.
Demasiada información sobre su vida puede hacerla vulnerable al acoso en línea, el acoso y la persecución. Así, muchas personas prefieren ocultar su auténtico «yo» detrás de una fachada cuidadosamente supervisada que proyecta cierta imagen o actitud. Este artículo examinará por qué existe este fenómeno y sus consecuencias para la salud mental y las relaciones interpersonales.
La primera razón por la que las personas pueden reprimir sus emociones es porque quieren expresar confianza y fuerza. Pueden estar preocupados por ser considerados débiles si admiten sentirse tristes, ansiosos o inseguros.
Puede ser difícil que alguien que publica principalmente mensajes y fotos positivos comparta su lucha contra la depresión o la ansiedad. Esto puede llevar a una sensación de aislamiento y soledad a medida que luchan con su salud mental solos, tratando de parecer felices y exitosos. El miedo a la condena también puede impedir que las personas busquen ayuda o apoyo cuando más lo necesitan.
Otro factor que contribuye a la supresión de emociones es el deseo de encajar en un determinado grupo o comunidad en la red. Las personas a menudo se unen a ciertos grupos sobre la base de intereses, valores, creencias o identidades comunes. Si se desvían de la norma expresando emociones u opiniones negativas, corren el riesgo de alejarse de esas comunidades. Así, algunas personas se autocensuran para mantenerse aceptadas y evitar conflictos.
La supresión de la expresión emocional puede volverse familiar con el tiempo. Los algoritmos de redes sociales refuerzan la consistencia, animando a los usuarios a involucrarse más para publicar contenido similar con regularidad. De esta manera, las personas pueden empezar a sentir presión para mantener una personalidad constante sin importar cómo se sientan realmente. Esto puede conducir a un ciclo en el que las personas comienzan a cuestionar sus propias emociones y dudan de sí mismas cuando expresan algo diferente a lo que se espera de ellas.
La supresión de la expresión emocional tiene consecuencias tanto para la salud mental como para las relaciones interpersonales. Esto puede dar lugar a vergüenza internalizada, baja autoestima y dificultades para forjar vínculos genuinos con los demás. Además, impide que las personas reciban el apoyo y la confirmación necesarios para resolver los problemas de la vida. Para romper este ciclo, las personas deben tratar de ser honestas sobre sus emociones sin temor a ser rechazadas y buscar ayuda profesional si es necesario. También deben considerar cancelar la suscripción o eliminar cuentas que promuevan estándares poco saludables de perfeccionismo o positividad.
Este artículo termina aquí.
¿Por qué las personas suprimen la expresión emocional para mantener la consistencia de sus individuos en línea?
Muchas personas prefieren no expresar sus verdaderas emociones en línea porque les preocupa cómo esto puede afectar su reputación en línea. Creen que mostrar sus emociones puede hacer que parezcan poco profesionales, inmaduras o irracionales, lo que puede perjudicar sus perspectivas de trabajo, posición social o relaciones personales. Así, buscan mantener una imagen coherente de sí mismos como serenos, racionales y controladores.