Una persona que se identifica como lesbiana, gay, bisexual, transgénero, queer, intersexual, asexual o preguntante (LGBTQIA +) puede experimentar disonancia cognitiva cuando intenta conciliar sus creencias religiosas con la condena pública de su sexualidad. La disonancia cognitiva se refiere a un estado psicológico que ocurre cuando un individuo se adhiere a dos o más creencias o valores contradictorios al mismo tiempo. Esto puede ser especialmente difícil para las personas LGBT que han crecido en hogares religiosos donde la homosexualidad ha sido vista negativamente. Para gestionar eficazmente esta situación, algunas estrategias incluyen buscar apoyo de otros en la comunidad LGBT, participar en la expresión positiva, replantear las enseñanzas religiosas de acuerdo con la identidad personal y crear un equilibrio entre fe y sexualidad.
Buscar apoyo de otros miembros de la comunidad LGBT puede ayudar a aliviar la sensación de aislamiento y soledad asociada con la experiencia de disonancia cognitiva. Unirse a grupos en línea o asistir a reuniones locales puede proporcionar un espacio seguro para explorar su sexualidad, así como comunicarse con personas de ideas afines que comparten experiencias similares. Es importante que la gente LGBT se sienta aprobada y aceptada por sus compañeros que entienden su lucha.
La terapia puede ser útil para ayudar a las personas a procesar sus emociones relacionadas con la religión y la sexualidad.
Participar en la expresión positiva también puede ser útil en el manejo de la disonancia cognitiva.
Las personas pueden recordarse a sí mismas que su orientación sexual no las hace menos valiosas como persona. Pueden centrarse en los aspectos positivos de su sexualidad y en cómo enriquece sus vidas, no en los mensajes negativos de la sociedad o la religión. Afirmaciones positivas como "Soy digno sin importar mi sexualidad" o'Mi sexualidad es parte de lo que soy "pueden ayudar a aumentar la autoestima y reducir los sentimientos de vergüenza o culpa.
Repensar las enseñanzas religiosas de acuerdo con la identidad personal puede ayudar a conciliar las creencias contradictorias sobre la homosexualidad. Esto incluye el estudio de la Sagrada Escritura y la tradición a través de un prisma crítico, la búsqueda de interpretaciones que promuevan la aceptación y la inclusión en lugar de la condenación. Algunas personas LGBTQIA + encuentran consuelo en ciertos pasajes que enfatizan el amor, la compasión y la amabilidad sin abordar explícitamente las relaciones entre personas del mismo sexo. Otros pueden participar en comunidades religiosas que son más acogedoras hacia personas extrañas.
Crear un equilibrio entre fe y sexualidad permite a las personas mantener relaciones saludables con ambos aspectos de su vida. Esto puede incluir establecer fronteras dentro de su propia comunidad religiosa, asistir a servicios donde se sientan seguros y mantenidos, y desarrollar vínculos significativos fuera de la religión organizada. Integrando ambos lados de su identidad, las personas LGBT pueden encontrar paz y satisfacción en sus vidas a pesar del estigma social o la condena religiosa.
¿Cómo manejan las personas LGBT la disonancia cognitiva entre la devoción a la fe y la condena social de su sexualidad?
Hay evidencia significativa de que las personas LGBT experimentan niveles significativos de estrés debido al estigma social asociado a su identidad sexual. Esto puede conducir a sentimientos de aislamiento, vergüenza e inseguridad en sí mismo, así como una mayor vulnerabilidad a la depresión y otros problemas de salud mental. En respuesta, muchos miembros de la comunidad LGBT recurrieron a las creencias religiosas para obtener apoyo y orientación, encontrando a menudo consuelo y consuelo en las enseñanzas espirituales que enfatizan la aceptación y la compasión.