认同为女同性恋，男同性恋，双性恋，变性者，酷儿，双性恋，无性或询问者（LGBTQIA+）的人在试图使自己的宗教信仰与公众对自己的性行为的谴责相协调时可能会出现认知失调。认知失调是指当个体同时持有两个或多个相互矛盾的信念或价值观时发生的心理状态。对于在宗教家庭中长大的LGBT人来说，这可能特别困难，在宗教家庭中，同性恋受到负面评价。为了有效地管理这种情况，一些策略包括寻求LGBT社区中其他人的支持，参与积极的自我表达，根据个人身份重新思考宗教教义，以及在信仰和性之间建立平衡。
寻求其他LGBT社区成员的支持可以帮助缓解与经历认知失调有关的孤立感和孤独感。加入在线团体或参加当地聚会可以提供一个安全的空间来研究他们的性行为，并与分享类似经历的志同道合的人建立联系。重要的是，LGBT人感到被了解他们挣扎的同龄人认可和接受。
该疗法可以帮助人们处理与宗教和性行为有关的情感。参与积极的自我表达也可能有助于管理认知失调。
人们可能会提醒自己，他们的性取向不会降低他们作为个性的价值。他们可以专注于性行为的积极方面，以及它如何丰富他们的生活，而不是社会或宗教的负面信息。积极的主张，例如"无论我的性行为如何我都值得"或"我的性行为是我自己的一部分"，可以帮助提高自尊心并减少羞耻或内疚感。根据个人身份重新思考宗教教义可以帮助调和关于同性恋的矛盾信仰。这包括通过批判性棱镜研究圣经和传统，寻找有助于接受和包容而不是谴责的解释。一些LGBTQIA+人在某些段落中找到了安慰，这些段落强调爱，同情和善良，而没有明确提及同性关系。其他人可能会参加对陌生人更欢迎的宗教团体。建立信仰和性之间的平衡使人们能够与生活的两个方面保持健康的关系。这可能包括在其自己的宗教社区内建立边界，参加他们感到安全和支持的服务，以及在有组织的宗教之外发展有意义的联系。通过整合其身份的两侧，LGBT人可以在生活中获得和平与满足，尽管受到社会污名或宗教谴责。
LGBT人如何应对对信仰的忠诚与公众对性行为的谴责之间的认知失调？
有大量证据表明，由于与性身份有关的社会耻辱，LGBT人承受着相当程度的压力。这可能导致一种孤立、羞耻和自我怀疑的感觉，以及对抑郁症和其他心理健康问题的脆弱性增加。作为回应，许多LGBT社区成员转向宗教信仰寻求支持和指导，经常在强调接受和同情的精神教义中找到安慰和安慰。