La evasión erótica es un problema común que puede desarrollarse como resultado de eventos traumáticos en la vida. Las experiencias traumáticas pueden incluir abuso físico o emocional, abuso sexual, descuido, traición, pérdida, rechazo o cualquier evento que provoque un profundo sentimiento de vergüenza, culpa, humillación, miedo o distensión. Estos eventos pueden conducir a una sensación de inseguridad en sí mismo, baja autoestima y dificultad para confiar en los demás, lo que puede afectar la capacidad de una persona para entablar relaciones íntimas o sexuales. El perfeccionismo es otro factor que puede contribuir a la evasión erótica. Las personas que buscan la perfección en todos los aspectos de su vida pueden ser particularmente propensas a sentir ansiedad por su actividad sexual y experimentar ansiedad sexual cuando creen que no son lo suficientemente «buenas» o no cumplen con los estándares sociales de belleza, comportamiento o rendimiento. Esta combinación de factores puede crear un ciclo en el que las personas buscan controlar o evitar el sexo para protegerse de un supuesto fracaso o rechazo.
La relación entre la lesión y la evasión erótica puede manifestarse de diversas maneras, entre ellas:
- Miedo a la intimidad o a la intimidad con parejas románticas
- Evitar actos o situaciones sexuales
- Dificultad para expresar deseos o límites
- Incapacidad para disfrutar del sexo o el placer
- Dificultad para mantener relaciones o mantener el interés sexual en el tiempo
- Comportamiento de autodiversión durante el contacto sexual. (por ejemplo, evitar el tacto, desprenderse emocionalmente)
El trauma refuerza estos patrones, creando una sensación de indigestión o falta de merecimiento con respecto al sexo, la intimidad y las relaciones. Las víctimas pueden sentirse avergonzadas o avergonzadas por su experiencia y les cuesta hablar abiertamente de ellas, aislándose aún más de los potenciales sistemas de apoyo. Esto puede llevar a un aumento de la ansiedad y el miedo, dificultando la superación de la creencia de que no pueden satisfacer las expectativas de los demás o tener una experiencia sexual satisfactoria. Además, las víctimas pueden desarrollar ideas negativas sobre su propio cuerpo o sexualidad, lo que puede hacer que la participación en la actividad sexual parezca imposible o no deseada. El pensamiento perfeccionista agrava este problema al añadir presión para trabajar perfectamente o cumplir con estrictos estándares de apariencia física o rendimiento.
Sin embargo, existen estrategias para resolver estos problemas, como buscar terapia o asesoramiento, desarrollar habilidades de comunicación más saludables, practicar la compasión por uno mismo y desafiar pensamientos y creencias negativas. Estos enfoques buscan ayudar a las personas a formar confianza y confianza en sí mismas y en los demás, permitiéndoles explorar su sexualidad sin vergüenza ni miedo. Al abordar los eventos traumáticos y sus efectos en el funcionamiento sexual, las personas pueden comenzar a tratar y avanzar hacia una mayor integridad y plenitud en todas las áreas de la vida.
¿Cómo refuerza la lesión la evitación erótica en el perfeccionismo?
El trauma puede aumentar la evasión erótica en el perfeccionismo a través de diversos mecanismos psicológicos que incluyen el miedo, la ansiedad, la vergüenza, la culpa y la autocrítica. Las experiencias traumáticas a menudo llevan a las personas a tener creencias negativas sobre su valía o competencia en relaciones románticas.