L'évasion érotique est un problème courant qui peut se développer à la suite d'événements traumatisants dans la vie. Les expériences traumatisantes peuvent comprendre la violence physique ou émotionnelle, la violence sexuelle, la négligence, la trahison, la perte, le rejet ou tout événement qui provoque un profond sentiment de honte, de culpabilité, d'humiliation, de peur ou de détresse. Ces événements peuvent entraîner un sentiment d'insécurité de soi, une faible estime de soi et des difficultés à avoir confiance en autrui, ce qui peut ensuite affecter la capacité d'une personne à avoir des relations intimes ou sexuelles. Le perfectionnisme est un autre facteur qui peut contribuer à l'évasion érotique. Les personnes qui aspirent à la perfection dans tous les aspects de leur vie peuvent être particulièrement enclines à éprouver de l'anxiété au sujet de leur activité sexuelle et à ressentir de l'anxiété sexuelle lorsqu'elles estiment qu'elles ne sont pas assez « bonnes » ou ne répondent pas aux normes sociales de beauté, de comportement ou de performance. Cette combinaison de facteurs peut créer un cycle dans lequel les gens cherchent à contrôler ou éviter le sexe pour se protéger de l'échec ou du rejet présumé.
Le lien entre le traumatisme et l'évitement érotique peut se manifester de différentes façons, notamment:
- Peur de l'intimité ou de l'intimité avec des partenaires romantiques
- Éviter les actes ou situations sexuelles
- Difficulté d'exprimer des désirs ou des limites
- Incapacité de profiter du sexe ou du plaisir
- Difficulté de maintenir une relation ou de maintenir un intérêt sexuel dans le temps
- Comportement Autodestructeur lors de contacts sexuels (par exemple, l'évitement du toucher, la suspension émotionnelle)
Le traumatisme renforce ces schémas, créant un sentiment d'indigne ou de manque de mérite en ce qui concerne le sexe, l'intimité et les relations. Les victimes peuvent ressentir de la honte ou de l'embarras à cause de leur expérience et ont du mal à en parler ouvertement, en s'isolant encore plus des systèmes de soutien potentiels. Cela peut entraîner une anxiété et une peur accrues, ce qui rend difficile de surmonter la croyance qu'ils ne peuvent pas répondre aux attentes des autres ou avoir des expériences sexuelles satisfaisantes. En outre, les victimes peuvent avoir des perceptions négatives de leur propre corps ou de leur sexualité, ce qui peut sembler impossible ou indésirable. La pensée perfectionniste exacerbe ce problème en ajoutant la pression de travailler parfaitement ou de répondre à des normes strictes d'apparence physique ou de performance.
Cependant, il existe des stratégies pour résoudre ces problèmes, telles que la recherche de thérapies ou de conseils, le développement de compétences de communication plus saines, la pratique de la compassion pour soi-même et la contestation des pensées et des croyances négatives. Ces approches visent à aider les gens à acquérir confiance en eux-mêmes et les autres en leur permettant d'explorer leur sexualité sans honte ni peur. En abordant les événements traumatisants et leurs effets sur le fonctionnement sexuel, les gens peuvent commencer à traiter et aller vers plus d'intégrité et de plénitude dans tous les domaines de la vie.
Comment le traumatisme renforce-t-il l'évasion érotique dans le perfectionnisme ?
Traumatisme peut renforcer l'évasion érotique dans le perfectionnisme à travers divers mécanismes psychologiques qui comprennent la peur, l'anxiété, la honte, la culpabilité et l'autocritique. Les expériences traumatisantes conduisent souvent les gens à avoir des croyances négatives sur leur richesse ou leur compétence dans une relation romantique.