Erotyczne unikanie jest powszechnym problemem, który może się rozwijać w wyniku traumatycznych zdarzeń życiowych. Traumatyczne doświadczenia mogą obejmować znęcanie się fizyczne lub emocjonalne, wykorzystywanie seksualne, zaniedbywanie, zdradę, utratę, odrzucenie lub każde zdarzenie, które powoduje głębokie uczucie wstydu, winy, upokorzenia, strachu lub udręki. Zdarzenia te mogą prowadzić do uczucia zwątpienia, niskiej samooceny i trudności z zaufaniem do innych, co może wpłynąć na zdolność człowieka do nawiązywania intymnych lub seksualnych relacji. Perfekcjonizm jest kolejnym czynnikiem, który może promować erotyczne unikanie. Ludzie, którzy dążą do doskonałości we wszystkich aspektach swojego życia, mogą być szczególnie skłonni do doświadczania niepokoju o swoją aktywność seksualną i doświadczania lęku seksualnego, gdy uważają, że nie są „wystarczająco dobrzy" lub nie spełniają standardów społecznych dla piękna, zachowania lub wydajności. To połączenie czynników może stworzyć cykl, w którym ludzie starają się kontrolować lub unikać seksu, aby chronić się przed postrzeganą porażką lub odrzuceniem.
Związek między urazem a erotycznym unikaniem może objawiać się na różne sposoby, w tym:
- Strach przed intymnością lub intymnością z partnerami romantycznymi
- Unikanie aktywności seksualnej lub sytuacji
- Trudności z wyrażaniem pragnień lub granic
- Niezdolność do uprawiania seksu lub przyjemności
- Trudności z utrzymaniem relacji lub utrzymaniem zainteresowania seksualnego w czasie
- Self odwracające się zachowanie podczas spotkań seksualnych. (np. unikanie dotyku, emocjonalne wycofanie)
Trauma wzmacnia te wzorce, tworząc uczucia niegodności lub braku zasługi dla seksu, intymności i relacji. Ofiary mogą czuć się zawstydzone lub zawstydzone swoimi doświadczeniami i trudno mówić o nich otwarcie, odizolowując się od potencjalnych systemów wsparcia. Może to prowadzić do wzrostu lęku i strachu, co utrudnia pokonanie przekonania, że nie mogą sprostać oczekiwaniom innych lub mają satysfakcjonujące doświadczenie seksualne. Ponadto ofiary mogą rozwijać negatywne poglądy na temat własnych ciał lub seksualności, co może sprawić, że angażowanie się w aktywność seksualną wydaje się niemożliwe lub niechętne. Perfekcjonistyczne myślenie pogłębia ten problem poprzez dodanie nacisku, aby wykonać doskonale lub spełnić surowe standardy wyglądu fizycznego lub wydajności.
Istnieją jednak strategie rozwiązywania tych problemów, takie jak poszukiwanie terapii lub doradztwa, rozwijanie zdrowszych umiejętności komunikacyjnych, praktykowanie współczucia dla siebie oraz kwestionowanie negatywnych myśli i przekonań. Te podejścia mają pomóc ludziom budować zaufanie do siebie i innych, pozwalając im badać ich seksualność bez wstydu i strachu. Zajmując się traumatycznymi wydarzeniami i ich wpływem na funkcjonowanie seksualne, ludzie mogą zacząć uzdrawiać i dążyć do większej integralności i pełni we wszystkich dziedzinach życia.