エロ回避は、外傷性の生命イベントの結果として開発することができる一般的な問題です。外傷的な経験には、身体的または感情的な虐待、性的虐待、怠慢、裏切り、喪失、拒絶、または恥、罪悪感、屈辱、恐怖、または苦痛の深い感情を引き起こすあらゆる出来事が含まれます。これらの出来事は、自己疑惑の感情、低い自尊心、そして他の人を信頼することの困難につながる可能性があります。完璧主義は、エロ回避を促進することができますもう一つの要因です。彼らの生活のすべての面で卓越性のために努力する人々は、彼らが十分に「良い」ではないと感じたり、美しさ、行動やパフォーマンスのための社会的基準を満たしていないとき、彼らの性的活動についての不安を経験し、性的不安を経験する傾向が特にあるかもしれません。この要因の組み合わせは、人々が知覚された失敗や拒絶から自分自身を守るためにセックスを制御または回避しようとするサイクルを作成することができます。
外傷とエロ回避の間のリンクは、さまざまな方法で現れることができます、含む：
-ロマンチックなパートナーとの親密さや親密さの恐怖
-性的活動や状況の回避
-欲望や境界を表現する難しさ
-セックスや喜びを楽しむことができない
-時間をかけて関係を維持したり、性的関心を維持することが困難
-性的な出会い （例えば、タッチの回避、感情的な離脱）
トラウマはこれらのパターンを強化し、セックス、親密さ、関係についての価値のないまたは価値のない感情を作り出します。被災者は自分の経験に恥ずかしくなったり、恥ずかしい思いをしたりするかもしれません。これは、不安や恐怖の増加につながる可能性があり、彼らは他の人の期待に応えられない、または満足のいく性的経験を持っているという信念を克服することが難しくなります。さらに、被害者は自分の身体やセクシュアリティについて否定的な考えを開発するかもしれません。完璧主義的思考は、完全に実行する圧力を追加したり、物理的な外観やパフォーマンスの厳格な基準を満たすことによって、この問題を悪化させます。
しかしながら、これらの問題に対処するための戦略があります、例えば、セラピーやカウンセリングを求めて、より健康的なコミュニケーションスキルを開発します、自己思いやりを実践します、そして、否定的な考えや信念に挑戦。これらのアプローチは、人々が自分自身や他の人への信頼と信頼を築くのを助けることを目的としています。外傷的な出来事と性的機能への影響に対処することによって、人々は癒しを開始し、生活のすべての分野でより大きな誠実さと充満に向かって移動することができます。
トラウマは完璧主義におけるエロ回避をどのように強化しますか？
トラウマは、恐怖、不安、恥、罪悪感、自己批判など、さまざまな心理的メカニズムを通じて完璧主義のエロ回避を高めることができます。トラウマ的な経験は、多くの場合、人々がロマンチックな関係に自分の価値や能力について否定的な信念を開発するように導きます。