A evasão erótica é um problema comum que pode se desenvolver como resultado de eventos traumáticos na vida. Experiências traumáticas podem incluir violência física ou emocional, violência sexual, menosprezo, traição, perda, rejeição ou qualquer evento que provoque profunda vergonha, culpa, humilhação, medo ou distração. Estes eventos podem levar a uma sensação de insegurança em si mesmos, baixa autoestima e dificuldades de confiança em outros, o que pode afetar a capacidade de uma pessoa de ter relações sexuais ou íntimas. O perfeccionismo é outro fator que pode contribuir para a evasão erótica. Pessoas que buscam a perfeição em todos os aspectos de suas vidas podem ser particularmente propensas a se preocupar com sua atividade sexual e se sentir sexualmente ansiosas quando acham que não são suficientemente «boas» ou que não estão de acordo com os padrões sociais de beleza, comportamento ou produtividade. Esta combinação de fatores pode criar um ciclo em que as pessoas procuram controlar ou evitar o sexo para se proteger de um suposto fracasso ou rejeição.
A relação entre trauma e evasão erótica pode ser mostrada de várias formas, incluindo:
- Medo de intimidade ou intimidade com parceiros românticos
- Evitar atos sexuais ou situações
- Dificuldade de expressar desejos ou limites
- Incapacidade de desfrutar de sexo ou prazer
- Dificuldade de manter relações ou manter interesse sexual durante o tempo
- Comportamento autossuficiente durante o contato sexual (por exemplo, evitar o toque, a suspensão emocional)
O trauma aumenta esses patterns, criando um sentimento de falta de dignidade ou falta de merecimento em relação ao sexo, intimidade e relacionamento. As vítimas podem sentir vergonha ou constrangimento devido à sua experiência e é difícil para elas falarem abertamente sobre elas, isolando-se ainda mais dos potenciais sistemas de apoio. Isso pode causar mais ansiedade e medo, dificultando a superação da crença de que eles não conseguem satisfazer as expectativas dos outros ou ter uma experiência sexual satisfatória. Além disso, as vítimas podem desenvolver visões negativas sobre o próprio corpo ou sexualidade, o que faz com que a participação sexual possa parecer impossível ou indesejável. O pensamento perfeccionista agrava este problema adicionando pressão para funcionar perfeitamente ou adequar-se a padrões rigorosos de aparência física ou desempenho.
No entanto, existem estratégias para lidar com estes problemas, tais como encontrar terapias ou aconselhamento, desenvolver habilidades de comunicação mais saudáveis, praticar compaixão por si mesmos e contestar pensamentos e crenças negativas. Estas abordagens têm como objetivo ajudar as pessoas a criar confiança em si mesmas e nos outros, permitindo-lhes explorar a sua sexualidade sem vergonha ou medo. Abordando eventos traumáticos e seus efeitos sobre o funcionamento sexual, as pessoas podem começar a tratar e avançar para uma maior integridade e cumplicidade em todas as áreas da vida.
Como o trauma aumenta a evasão erótica no perfeccionismo?
O trauma pode aumentar a evasão erótica no perfeccionismo através de vários mecanismos psicológicos que incluem medo, ansiedade, vergonha, culpa e autocrítica. As experiências traumáticas muitas vezes levam as pessoas a ter crenças negativas sobre sua capacidade ou competência em relações românticas.