Para comprender cómo los soldados pueden equilibrar sus necesidades de intimidad relacional con sus estrategias personales de supervivencia, que han desarrollado en condiciones de estrés o trauma, es necesario profundizar en lo que conlleva la intimidad y en los factores que la afectan. La intimidad incluye la intimidad, el vínculo emocional, la confianza y la vulnerabilidad, que son elementos importantes de una relación interpersonal sana.
Estos componentes pueden ser perturbados debido a diversas circunstancias, como la guerra, las hostilidades o los acontecimientos traumáticos. Cuando los soldados se enfrentan a situaciones en las que se sienten asustados o inseguros, pueden desarrollar mecanismos para superar dificultades, como la suspensión, la negación, la evasión o la represión, para protegerse de mayores daños. Estas estrategias pueden ayudarles a sobrevivir al momento presente, pero también pueden afectar negativamente su capacidad de comunicarse emocionalmente con otros.
Para conciliar las necesidades de intimidad relacional con las estrategias personales para superar las dificultades, es fundamental que los soldados reconozcan la importancia de la comunicación y la conciencia de sí mismos. Necesitan hablar honestamente de sus sentimientos y comunicarse abiertamente con sus seres queridos sobre lo que han vivido. Esto requiere vulnerabilidad, lo que puede ser difícil para algunas personas que han aprendido a suprimir sus emociones en momentos de estrés.
Deben buscar el apoyo profesional de terapeutas o asesores capacitados que puedan ayudarlos a manejar lesiones y desarrollar mecanismos más saludables para superar dificultades.
Los soldados también deben esforzarse por mantener un sentido de identidad fuera de sus responsabilidades militares. Esto significa participar en obras que les traen alegría y satisfacción, y rodearse de personas que ofrecen apoyo y aliento. La construcción de relaciones sólidas con los miembros de la familia, los amigos y los asociados puede proporcionar una sensación de estabilidad y seguridad que puede contrarrestar la inestabilidad y la inseguridad que acompaña a la vida en las fuerzas armadas.
Los soldados pueden practicar técnicas de mindfulness como la meditación o el yoga para ayudar a regular sus pensamientos y emociones. Cada día, al tomar tiempo para enfocarse en el momento presente y desarrollar la paz interior, pueden crear la base para conexiones más profundas con los demás. Con estas estrategias, los soldados pueden equilibrar sus necesidades de intimidad relacional al tiempo que manejan cualquier consecuencia prolongada de trauma o estrés de la experiencia de combate.
¿Cómo concilian los soldados las necesidades de intimidad relacional con las estrategias personales para superar el estrés o el trauma?
Los soldados se enfrentan a retos únicos a la hora de mantener relaciones por las exigencias de su profesión. El despliegue y las largas horas fuera de casa pueden tensar incluso las conexiones más fuertes. Además, el servicio militar a menudo les exige que desarrollen mecanismos para superar el estrés y el trauma que no siempre pueden promover lazos románticos o familiares saludables.