Per capire come i soldati possono bilanciare le loro esigenze di intimità relazionale con le loro strategie personali di sopravvivenza che hanno sviluppato in condizioni di stress o di trauma, è necessario approfondire ciò che comporta intimità e i fattori che la influenzano. La vicinanza comprende l'intimità, il legame emotivo, la fiducia e la vulnerabilità che sono elementi importanti di una sana relazione interpersonale.
Questi componenti possono essere violati a causa di diverse circostanze, come guerre, combattimenti o eventi traumatici. Quando i soldati affrontano situazioni in cui si sentono spaventati o non sicuri, possono sviluppare meccanismi per superare le difficoltà, come la sospensione, la negazione, l'evasione o la repressione, per proteggersi da ulteriori danni. Queste strategie possono aiutarli a superare il momento, ma possono anche influenzare negativamente la loro capacità di comunicare emotivamente con gli altri.
Per conciliare i bisogni di intimità relazionale con le strategie personali per superare le difficoltà, è fondamentale per i soldati riconoscere l'importanza della comunicazione e della consapevolezza personale. Devono essere onesti riguardo i loro sentimenti e parlare apertamente con i loro cari di ciò che provano. Questo richiede vulnerabilità che può essere difficile per alcune persone che hanno imparato a sopprimere le loro emozioni durante lo stress.
Devono chiedere supporto professionale a terapie o consulenti formati che possano aiutarli nel trattamento delle lesioni e nello sviluppo di meccanismi più sani per affrontare le difficoltà.
I soldati devono anche cercare di mantenere il senso di identità al di fuori dei loro compiti militari. Ciò significa partecipare a cose che gli danno gioia e soddisfazione e circondarsi di persone che offrono sostegno e incoraggiamento. Costruire rapporti solidi con familiari, amici e partner può fornire una sensazione di stabilità e sicurezza che può contrastare l'instabilità e l'insicurezza che accompagnano la vita nelle forze armate.
I soldati possono esercitare metodi di consapevolezza come la meditazione o lo yoga per aiutare a regolare i propri pensieri ed emozioni. Dedicando ogni giorno il tempo di concentrarsi sul presente e sviluppare il mondo interiore, possono creare le basi per legami più profondi con gli altri. Con queste strategie, i soldati possono bilanciare i loro bisogni di intimità relazionale, gestendo al contempo le conseguenze prolungate del trauma o dello stress derivanti dall'esperienza di combattimento.
In che modo i soldati concordano le esigenze di intimità relazionale con le strategie personali per superare lo stress o il trauma?
I soldati affrontano problemi unici quando si tratta di mantenere le relazioni a causa dei requisiti della loro professione. L'installazione e le lunghe ore lontane da casa possono mettere a dura prova anche i collegamenti più forti. Inoltre, il servizio militare spesso richiede loro di sviluppare meccanismi per superare lo stress e gli infortuni che non sempre possono promuovere sani legami romantici o familiari.