لفهم كيف يمكن للجنود أن يوازنوا بين احتياجات علاقتهم الحميمة واستراتيجيات التأقلم الشخصية التي طوروها تحت الضغط أو الصدمة، من الضروري الخوض في ما تنطوي عليه العلاقة الحميمة والعوامل التي تؤثر عليها. تتضمن العلاقة الحميمة والعلاقة العاطفية والثقة والضعف، وهي عناصر أساسية للعلاقات الشخصية الصحية.
قد تتعرض هذه المكونات للخطر بسبب ظروف مختلفة مثل الحرب أو القتال أو الأحداث المؤلمة. عندما يواجه الجنود حالات يشعرون فيها بالخوف أو عدم الأمان، يمكنهم تطوير آليات مواجهة، مثل الانسحاب أو الإنكار أو التجنب أو القمع، لحماية أنفسهم من المزيد من الأذى. يمكن أن تساعدهم هذه الاستراتيجيات على تجاوز اللحظة الحالية، ولكن يمكن أن تؤثر أيضًا سلبًا على قدرتهم على التواصل العاطفي مع الآخرين.
لمواءمة احتياجات العلاقة الحميمة مع استراتيجيات التأقلم الشخصية، من الأهمية بمكان أن يدرك الجنود أهمية التواصل والوعي الذاتي. يجب أن يكونوا صادقين بشأن مشاعرهم وأن يتواصلوا علانية مع أحبائهم حول تجاربهم. يتطلب هذا الضعف، والذي قد يكون صعبًا على بعض الأشخاص الذين تعلموا قمع عواطفهم في أوقات التوتر.
يجب عليهم التماس الدعم المهني من المعالجين أو المستشارين المدربين الذين يمكنهم مساعدتهم في التعامل مع الإصابة وتطوير آليات مواجهة صحية. يجب على الجنود أيضًا السعي للحفاظ على إحساس بالهوية خارج واجباتهم العسكرية. وهذا يعني الانخراط في الأنشطة التي تجلب لهم الفرح والرضا، وإحاطة أنفسهم بأشخاص يقدمون الدعم والتشجيع. يمكن أن يوفر بناء علاقات قوية مع أفراد الأسرة والأصدقاء والشركاء إحساسًا بالاستقرار والأمن يمكن أن يواجه عدم الاستقرار وانعدام الأمن الذي يأتي مع العيش في الجيش.
يمكن للجنود ممارسة تقنيات اليقظة مثل التأمل أو اليوجا للمساعدة في تنظيم أفكارهم وعواطفهم. من خلال قضاء الوقت كل يوم للتركيز على اللحظة الحالية وتطوير العالم الداخلي، يمكنهم إنشاء أساس لاتصالات أعمق مع من حولهم. مع هذه الاستراتيجيات، يمكن للجنود موازنة احتياجاتهم من القرب العلائقي مع إدارة أي آثار باقية للصدمات أو الإجهاد من تجربة القتال.
كيف يوفق الجنود بين احتياجات العلاقة الحميمة العلائقية واستراتيجيات المواجهة الشخصية للتوتر أو الصدمات ؟
يواجه الجنود تحديات فريدة عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على العلاقات بسبب متطلبات مهنتهم. يمكن أن يؤدي الانتشار والابتعاد عن المنزل لساعات طويلة إلى إجهاد حتى أقوى الروابط. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما تتطلب الخدمة العسكرية منهم تطوير آليات مواجهة التوتر والصدمات التي قد لا تساهم دائمًا في الروابط الرومانسية أو العائلية الصحية.