La satisfacción sexual es un componente clave de cualquier relación saludable, pero puede ser difícil hablar abiertamente de ella sin temor a las críticas. Aquí hay algunos consejos sobre cómo mantener una conversación honesta sobre sus deseos y necesidades, sin tener sentimientos de condena o vergüenza:
1. Empieza con temas no sexuales. Plantee cuestiones comunes como la conexión emocional, los estilos de comunicación y el respeto mutuo antes de discutir temas más íntimos. Esto ayudará a crear un espacio seguro para una conversación abierta sobre temas delicados.
2. Especifica lo que quieres. No digas «quiero más sexo», sino que describa el tipo de tacto, posición o acción que te emociona. Si hablamos de detalles específicos, el socio será más fácil de entender y satisfacer sus necesidades.
3. Practique la escucha activa. Escuche atentamente las respuestas de su pareja y repita lo que dijo para demostrar que las escuchó correctamente. Si es necesario, haga preguntas de aclaración.
4. No lo aceptes todo en tu cuenta. Es posible que tu pareja no pueda cumplir todas tus fantasías sexuales a la vez, pero probablemente se preocupen por hacerte feliz en la cama. Recuerde que este es sólo un aspecto de su relación, no un distribuidor.
5. Expresar gratitud por la experiencia pasada. Agradece a tu pareja los encuentros sexuales pasados, aunque no hayan cumplido con las expectativas, para que sepan que su esfuerzo ha sido valorado.
6. Use las afirmaciones del «yo» en lugar de culpar a su pareja.
Por ejemplo, «Me siento decepcionado cuando no tenemos suficiente tiempo para el romance», en lugar de «Nunca me prestas atención de nuevo».
7. Si es necesario, póngase en contacto con usted para obtener ayuda profesional. Un terapeuta puede proporcionar orientación sobre cómo comunicarse mejor y resolver los conflictos en torno a la sexualidad de una manera saludable.
8. Toma un descanso de la discusión. Si alguna de las partes se siente abrumada, acepte terminar la conversación y reanudarla más tarde. Esto muestra respeto y da a todos la oportunidad de refrescarse.
9. Prepárate para comprometerte. Todos tienen diferentes deseos y fronteras - trate de encontrar un punto medio que funcione para ambos. No renuncie a los deseos o necesidades de su pareja.
10. Mantenga la comunicación abierta y honesta. Continúe manteniendo conversaciones sobre el sexo a lo largo de su relación, revisando temas antiguos y explorando otros nuevos según sea necesario. Esto profundizará la proximidad y fomentará la confianza entre los socios.
Recuerde, ¡no hay nada vergonzoso de querer una vida sexual satisfactoria! Al ser abierto y sociable con tu pareja, puedes construir una base sólida para el placer mutuo y la conexión.