性满足是任何健康关系的关键组成部分，但可能很难公开谈论它，而不必担心受到批评。这里有一些关于如何诚实地谈论你的欲望和需求而不经历谴责或羞耻感的建议：
1。从非性主题开始。在讨论更亲密的主题之前，提出诸如情感联系，沟通方式和相互尊重之类的一般问题。这将有助于创造一个安全的空间，就敏感话题进行公开对话。
2.具体说明你想要什么。不要说"我想要更多的性爱"，而是描述激发你的触觉，位置或行为的类型。如果我们谈论具体细节，合作伙伴将更容易理解和满足您的需求。
3.练习主动聆听。请仔细听从合作伙伴的答复，并重复说的话，以表明您正确地听到了它们。如有必要，请询问澄清问题。
4.不要把一切都记在自己身上。你的伴侣可能无法立即实现你所有的性幻想，但他们可能关心让你在床上快乐。请记住，这只是你关系的一个方面，而不是经销商。
5.对过去的经历表示感谢。感谢你的伴侣过去的性接触，即使他们没有达到他们的期望，他们知道他们的努力是有尊严的。
6.使用"我"语句而不是指责您的伴侣。例如，"当我们没有足够的时间进行浪漫时，我感到失望"，而不是"你再也没有关注我了"。
7.如有必要,请寻求专业帮助。治疗师可以就如何以健康的方式更好地沟通和解决围绕性的冲突提供指导。
8.在讨论中休息一下。如果任何一方感到不知所措，同意停止对话，稍后再恢复对话。它显示出尊重，让大家有机会降温。
9.准备妥协。每个人都有不同的愿望和界限-尽量找到一个适合你们俩的中间立场。不要放弃伴侣的愿望或需求。
10.保持沟通开放和诚实。在你的整个关系中继续谈论性，重新定义旧主题并根据需要探索新主题。这将加深合作伙伴之间的亲密关系和信任。请记住，想要令人满意的性生活没有什么可耻的！通过与合作伙伴保持开放和沟通，您可以为相互享受和沟通奠定坚实的基础。
如何在没有批评的情况下公开讨论性满足？
讨论性满足可能是一项艰巨的任务，但这对于与伴侣建立亲密关系和建立健康关系至关重要。首先建立公正的语气和尊重的沟通。说实话，你喜欢什么，不喜欢，你想尝试一下。积极倾听合作伙伴的回应,避免假设。一起试验，庆祝学习中的成功和失败。