La soddisfazione sessuale è un componente fondamentale di qualsiasi relazione sana, ma può essere difficile parlarne apertamente senza temere critiche. Ecco alcuni suggerimenti su come parlare onestamente dei tuoi desideri e dei tuoi bisogni senza provare un senso di condanna o di vergogna:
1. Iniziate con argomenti non sessuali. Sollevare questioni generali come il legame emotivo, gli stili di comunicazione e il rispetto reciproco prima di discutere argomenti più intimi. Questo aiuterà a creare uno spazio sicuro per una conversazione aperta su temi delicati.
2. Specifica quello che vuoi. Non dire «Voglio più sesso», ma descrivere il tipo di toccasana, di posizione o di azione che ti eccita. In termini di dettagli specifici, il partner sarà più facile da comprendere e soddisfare le vostre esigenze.
3. Esercitate un'audizione attiva. Ascoltate attentamente le risposte del partner e ripetete ciò che avete detto per mostrare che li avete ascoltati correttamente. Se necessario, fare domande di precisazione.
4. Non prendete tutto sul personale. Il vostro partner potrebbe non essere in grado di eseguire tutte le vostre fantasie sessuali subito, ma probabilmente si preoccupano di rendere felici a letto. Ricordate, questo è solo uno degli aspetti della vostra relazione, non uno spacciatore.
5. Un ringraziamento per l'esperienza passata. Ringraziare il vostro partner per i rapporti sessuali passati, anche se non hanno rispettato le aspettative di sapere che i loro sforzi sono stati apprezzati.
6. Usare le affermazioni «Io» invece di accusare il proprio partner.
Per esempio, «Mi sento deluso quando non abbiamo tempo per il romanticismo», non «Non mi fai più caso».
7. Se necessario, rivolgersi all'utente. Il terapista può fornire una guida su come comunicare meglio e risolvere i conflitti intorno alla sessualità in modo sano.
8. Interrompete la discussione. Se una delle due parti si sente sovraccaricata, accetta di interrompere la conversazione e riprendere successivamente. Mostra rispetto e dà a tutti la possibilità di rilassarsi.
9. Siate pronti a scendere a compromessi. Tutti hanno desideri e limiti diversi. Cercate di trovare un punto di forza che funzioni per entrambi. Non abbandonare i desideri o le esigenze del partner.
10. Tenete la comunicazione aperta e onesta. Continuare a parlare di sesso per tutta la vostra relazione, rivedere i vecchi temi e esplorare nuovi quando necessario. Questo rafforzerà la vicinanza e rafforzerà la fiducia tra i partner.
Ricorda, non c'è vergogna nel voler una vita sessuale soddisfacente! Essendo aperto e socievole con il partner, si può costruire una base solida per il piacere reciproco e il legame.
Come si discute apertamente di soddisfazione sessuale senza critiche?
Discutere di soddisfazione sessuale può essere una sfida, ma è importante per creare intimità e creare un rapporto sano con il vostro partner. Iniziate con un tono imparziale e una comunicazione rispettosa. Siate onesti su ciò che vi piace, non vi piace, e volete provarci. Ascoltare attivamente le risposte del partner ed evitare di suggerire. Sperimentare insieme e evidenziare i successi e i fallimenti dell'apprendimento.