Satisfação sexual é um componente fundamental de qualquer relação saudável, mas pode ser difícil falar abertamente sobre isso sem medo de críticas. Aqui estão algumas dicas de como manter uma conversa honesta sobre os seus desejos e necessidades, sem sentimentos de condenação ou vergonha:
1. Comece com temas não sexuais. Levantar questões comuns, tais como conexão emocional, estilos de comunicação e respeito mútuo antes de discutir temas mais íntimos. Isso ajudará a criar um espaço seguro para uma conversa aberta sobre temas delicados.
2. Especifica o que queres. Não digas «quero mais sexo», mas descreva o tipo de toque, posição ou ação que o exalta. Em termos de detalhes específicos, o parceiro terá mais facilidade para compreender e satisfazer suas necessidades.
3. Pratique audição ativa. Ouça atentamente as respostas do parceiro e repita o que disse para mostrar que você as ouviu corretamente. Especifique as questões de clarificação, se necessário.
4. Não tomem conta disto. Seu parceiro pode não ser capaz de realizar todas as suas fantasias sexuais de uma vez, mas eles provavelmente se preocupam em fazer você feliz na cama. Lembre-se que este é apenas um aspecto da sua relação, não um traficante.
5. Agradeço a experiência passada. Agradeça ao seu parceiro pelos seus contatos sexuais passados, mesmo que eles não tenham correspondido às expectativas, para que saibam que os seus esforços foram valorizados.
6. Use as alegações «Eu» em vez de acusar o seu parceiro.
Por exemplo, «Sinto-me frustrado quando não temos tempo suficiente para o romance», em vez de «Você nunca mais me presta atenção».
7. Se necessário, procure ajuda profissional. O terapeuta pode fornecer orientações sobre como comunicar melhor e resolver conflitos em torno da sexualidade de forma saudável.
8. Façam uma pausa na discussão. Se alguma das partes se sentir sobrecarregada, aceite parar de conversar e retomá-la mais tarde. Isso mostra respeito e dá a todos uma oportunidade de esfriar.
9. Preparem-se para um compromisso. Todos têm desejos e limites diferentes. Tentem encontrar um meio dourado que funcione para ambos. Não abandone os desejos ou necessidades de um parceiro.
10. Mantenha a comunicação aberta e honesta. Continue conversando sobre sexo durante toda a sua relação, revisitando temas antigos e explorando novos quando necessário. Isso vai aumentar a proximidade e aumentar a confiança entre os parceiros.
Lembre-se, não há vergonha em querer uma vida sexual satisfatória! Sendo aberto e sociável com o parceiro, você pode construir uma base sólida para o prazer mútuo e conexão.
Como discutir abertamente a satisfação sexual sem críticas?
Discutir satisfação sexual pode ser uma tarefa difícil, mas é importante para criar intimidade e criar uma relação saudável com seu parceiro. Comece com um tom imparcial e uma comunicação respeitosa. Seja honesto sobre o que gosta, não gosta, e quer experimentar. Ouça ativamente as respostas do parceiro e evite suposições. Experimente juntos e comemore os sucessos e os fracassos do aprendizado.