¿Cuál es la parte de su sexualidad más silenciosa?
Todos tenemos diferentes partes de nosotros mismos que a menudo guardan silencio debido a las normas y expectativas sociales. Pueden incluir nuestras emociones, pensamientos, sentimientos, deseos y experiencias. Sin embargo, un aspecto de nuestra sexualidad es particularmente susceptible a la supresión: nuestro cuerpo. Nuestros cuerpos guardan muchos secretos sobre quiénes somos y cómo experimentamos el placer, pero también llevan vergüenza, miedo y culpa de experiencias pasadas. Cuando se les pregunta acerca de su sexualidad, las personas pueden hablar sobre su mente o su corazón, pero rara vez se revelan acerca de sus sensaciones físicas. Veamos por qué sucede esto y qué significa para nuestro bienestar.
Nuestros cuerpos son tabú
En la cultura occidental, el sexo es considerado como un acto privado entre adultos consentidos, generalmente escondido en los dormitorios o a puerta cerrada. Esta actitud ha generado malestar general en torno a la discusión abierta de nuestros cuerpos, incluso cuando el tema no es explícitamente sexual. Puede que nos avergüencemos o nos avergüencemos de admitir que disfrutamos de ciertos placeres, o que tengamos miedo de ser condenados si hablamos con honestidad. La sociedad nos dice que debemos mantener nuestros deseos y fantasías en secreto, así que aprendemos temprano que hablar de ellos nos hace vulnerables. Como resultado, crecemos con un poco de comprensión de nuestros propios órganos y cómo funcionan.
Efectos de la supresión
Esta supresión tiene implicaciones significativas para nuestra salud y relaciones. Cuando no entendemos nuestro cuerpo y lo que nos trae alegría, podemos participar en conductas que nos perjudican física o emocionalmente. En general, podemos evitar la intimidad o buscar relaciones poco saludables basadas en necesidades insatisfechas. Podemos luchar contra los problemas de baja autoestima o imagen corporal debido a los ideales sociales de belleza y atractivo sexual. Y podemos perder oportunidades para una conexión profunda con socios que comparten deseos similares. Al negarnos a nosotros mismos el placer y la aceptación, creamos heridas emocionales que pueden durar toda la vida.
Hablando de nuestra sexualidad
Para liberarnos de estos patrones, debemos empezar por hablar de nuestros cuerpos y sus sensaciones. Necesitamos reconocer que no hay nada vergonzoso o incorrecto en disfrutar o expresar sus deseos. Es posible explorar diferentes tipos de tacto, movimiento y estimulación hasta encontrar lo que es mejor para nosotros. También es normal hacer preguntas y probar cosas nuevas sin miedo a ser condenado. Cuanto más abiertos estemos con respecto a nuestras sensaciones físicas, más fácil será comunicarnos con los demás y buscar experiencias mutuamente satisfactorias.
Es importante recordar que nadie más será capaz de comprender realmente su experiencia excepto usted. Mientras que los amigos, la familia o los socios románticos pueden ofrecer consejo o apoyo, en última instancia, sólo usted sabe cómo reacciona su cuerpo a ciertas situaciones. Confía en ti mismo y en tus instintos; te guiarán hacia el cumplimiento y la comunicación. Por último, recuerda que para mantener la privacidad o la modestia no es necesario el silencio. Cuando hablamos honestamente de nuestra sexualidad, nos autorizamos a nosotros mismos y a quienes nos rodean a hacer lo mismo.
El poder del silencio
Incluso si al principio nos sentimos incómodos o incómodos, romper las paredes del silencio puede ser increíblemente liberador. Reconociendo nuestras necesidades físicas y compartiéndolas abiertamente, recuperamos el control de nuestras propias vidas y relaciones. Damos permiso a otros para hacer lo mismo, creando una cultura donde todas las formas de deseo y cercanía son aceptadas como normales y saludables. De esta manera creamos un mundo en el que todos se sientan vistos y escuchados, independientemente de sus preferencias.
¿Qué diría su cuerpo si se le diera una oportunidad? ¿Va a contar historias sobre el pasado que han dado forma a su reacción al tacto o los placeres? ¿Compartirá las esperanzas de futuras investigaciones y conexiones? Demos a nuestros cuerpos la atención que merecen, diciendo y abrazando todo nuestro «yo» - mente, corazón y cuerpo, entre otras cosas.
¿Qué parte de tu sexualidad se siente más silenciada, y qué diría si hablara?
La sexualidad es un aspecto importante de la vida humana que juega un papel importante en nuestras relaciones con otras personas, y a menudo se expresa en la intimidad física y los lazos románticos. Aunque algunas personas pueden sentirse cómodas discutiendo abiertamente sus deseos sexuales, otras pueden luchar con sentimientos de vergüenza, culpa o vergüenza relacionados con su sexualidad. Esto puede llevar a una sensación de silencio en torno a este tema, cuando las personas pueden no sentirse cómodas compartiendo sus pensamientos y experiencias con otros.