Cinselliğinizin en sessiz kısmı nedir? Hepimizin, sosyal normlar ve beklentiler nedeniyle genellikle sessiz olan farklı parçalarımız var. Bunlar duygularımızı, düşüncelerimizi, duygularımızı, arzularımızı ve deneyimlerimizi içerebilir. Bununla birlikte, cinselliğimizin bir yönü baskılanmaya özellikle duyarlıdır: bedenlerimiz. Bedenlerimiz kim olduğumuz ve nasıl zevk aldığımız hakkında birçok sır saklar, ancak geçmiş deneyimlerden utanç, korku ve suçluluk da taşırlar. Cinselliği sorulduğunda, insanlar akılları veya kalpleri hakkında konuşabilirler, ancak nadiren fiziksel hisleri hakkında açılırlar. Bunun neden olduğuna ve refahımız için ne anlama geldiğine bir göz atalım. Vücudumuz tabu
Batı kültüründe seks, genellikle yatak odalarında veya kapalı kapılar ardında saklanan, rıza gösteren yetişkinler arasında özel bir eylem olarak görülür. Bu tutum, konu açıkça cinsel olmasa bile, bedenlerimizi açıkça tartışmak konusunda genel bir rahatsızlığa yol açmıştır. Bazı zevklerden zevk aldığımızı itiraf etmekten utanıyor ya da utanıyor olabiliriz ya da dürüstçe konuşursak yargıdan korkabiliriz. Toplum bize arzularımızı ve fantezilerimizi gizli tutmamız gerektiğini söyler, bu yüzden onlar hakkında konuşmanın bizi savunmasız kıldığını erken öğreniriz. Sonuç olarak, kendi organlarımızı ve nasıl çalıştıklarını çok az anlayarak büyürüz.
Baskılamanın Etkisi
Bu baskılamanın sağlığımız ve ilişkilerimiz üzerinde önemli etkileri vardır. Bedenlerimizi ve bize neşe veren şeyleri anlamadığımızda, bize fiziksel veya duygusal olarak zarar veren davranışlarda bulunabiliriz. Samimiyetten tamamen kaçınabilir veya karşılanmamış ihtiyaçlara dayanan sağlıksız ilişkiler arayabiliriz. Sosyal güzellik ve cinsel çekicilik idealleri nedeniyle düşük benlik saygısı veya beden imajı sorunları ile mücadele edebiliriz. Ve bu arzuları paylaşan ortaklarla derin bağlantı kurma fırsatlarını kaçırabiliriz. Kendimizi zevk ve kabulü reddederek, ömür boyu sürebilecek duygusal yaralar yaratırız. Cinselliğimiz hakkında konuşmak
Bu kalıplardan kurtulmak için, bedenlerimiz ve duyumları hakkında konuşarak başlamalıyız. Eğlenmek ya da arzularınızı ifade etmek konusunda utanç verici ya da yanlış bir şey olmadığını kabul etmeliyiz. Bizim için en iyisini bulana kadar farklı dokunma, hareket ve stimülasyon türleri araştırılabilir. Soru sormak ve yargılanma korkusu olmadan yeni şeyler denemek de iyidir. Fiziksel duyumlarımız hakkında ne kadar açık olursak, başkalarıyla iletişim kurmak ve karşılıklı tatmin edici deneyimler aramak o kadar kolay olacaktır. Deneyiminizi sizden başka kimsenin gerçekten anlayamayacağını hatırlamak önemlidir. Arkadaşlarınız, aileniz veya romantik partnerleriniz tavsiye veya destek sunabilirken, sonuçta vücudunuzun belirli durumlara nasıl tepki verdiğini sadece siz bilirsiniz. Kendinize ve içgüdülerinize güvenin; Sizi uygulamaya ve iletişime yönlendireceklerdir. Son olarak, gizliliğinizi veya alçakgönüllülüğünüzü korumak için sessizliğin gerekli olmadığını kendinize hatırlatın. Cinselliğimiz hakkında dürüst olduğumuzda, kendimizi ve çevremizdekileri de aynı şeyi yapmaları için güçlendiririz. Sessizliğin Gücü İlk başta kendimizi rahatsız veya huzursuz hissetsek bile, sessizlik duvarlarını kırmak inanılmaz derecede özgürleştirici olabilir. Fiziksel ihtiyaçlarımızı kabul ederek ve açıkça paylaşarak, kendi yaşamlarımızın ve ilişkilerimizin kontrolünü geri alırız. Başkalarına da aynısını yapma izni verir, her türlü arzu ve yakınlığın normal ve sağlıklı olarak kabul edildiği bir kültür yaratırız. Bu şekilde, tercihlerine bakılmaksızın herkesin görüldüğünü ve duyulduğunu hissettiği bir dünya yaratırız.
Şans verilirse vücudunuz ne der? Dokunmaya veya zevke tepkisini şekillendiren geçmişle ilgili hikayeler anlatacak mı? Gelecekteki araştırmalar ve bağlantılar için umutlarını paylaşacak mı? Bedenlerimize, tüm benliklerimizi - zihin, kalp ve bedeni de - konuşarak ve kucaklayarak hak ettikleri ilgiyi verelim.
Cinselliğinizin hangi kısmı en çok susturulmuş hissediyor - ve öyle olsaydı ne söylerdi?
Cinsellik, diğer insanlarla olan ilişkilerimizde önemli bir rol oynayan insan yaşamının önemli bir yönüdür ve genellikle fiziksel yakınlık ve romantik bağlantılarla ifade edilir. Bazı insanlar cinsel arzularını açıkça tartışırken kendilerini rahat hissedebilirken, diğerleri cinsellikleriyle ilgili utanç, suçluluk veya utanç ile mücadele edebilir. Bu, konuyla ilgili bir sessizlik hissine yol açabilir, burada insanlar düşüncelerini ve deneyimlerini başkalarıyla paylaşmakta kendilerini rahat hissetmeyebilirler.