Jaka część twojej seksualności jest najbardziej milcząca?
Wszyscy mamy różne części siebie, które często milczą ze względu na normy społeczne i oczekiwania. Mogą one obejmować nasze emocje, myśli, uczucia, pragnienia i doświadczenia. Jednak jeden aspekt naszej seksualności jest szczególnie podatny na tłumienie: nasze ciała. Nasze ciała mają wiele tajemnic na temat tego, kim jesteśmy i jak doświadczamy przyjemności, ale także przynoszą wstyd, strach i poczucie winy z przeszłości. Pytani o swoją seksualność, ludzie mogą mówić o swoim umyśle lub sercu, ale rzadko otwierają się na ich doznania fizyczne. Przyjrzyjmy się, dlaczego to się dzieje i co to oznacza dla naszego dobrego samopoczucia.
Nasze ciała są tabu
W kulturze zachodniej seks jest postrzegany jako prywatny akt między dorośli, zwykle ukryte w sypialniach lub za zamkniętymi drzwiami. Postawa ta doprowadziła do ogólnego dyskomfortu wokół otwarcie omawiając nasze ciała, nawet jeśli temat nie jest wyraźnie seksualny. Możemy się wstydzić lub wstydzić przyznać, że cieszymy się pewnymi przyjemnościami, lub bać się sądu, jeśli mówimy uczciwie. Społeczeństwo mówi nam, że musimy zachować nasze pragnienia i fantazje prywatne, więc uczymy się wcześniej, że mówienie o nich czyni nas bezbronnymi. W rezultacie dorastamy z niewielkim zrozumieniem własnych narządów i sposobu ich działania.
Wpływ tłumienia
To tłumienie ma znaczący wpływ na nasze zdrowie i relacje. Kiedy nie rozumiemy naszych ciał i co sprawia nam radość, możemy angażować się w zachowania, które szkodzą nam fizycznie lub emocjonalnie. Możemy całkowicie unikać intymności lub szukać niezdrowych relacji opartych na niezaspokojonych potrzebach. Możemy zmagać się z problemami niskiej samooceny lub wizerunku ciała ze względu na społeczne ideały piękna i atrakcyjności seksualnej. I możemy przegapić możliwości głębokiego połączenia z partnerami, którzy dzielą takie pragnienia. Zaprzeczając przyjemności i akceptacji, tworzymy rany emocjonalne, które mogą trwać całe życie.
Rozmowa o naszej seksualności
Aby uwolnić się od tych wzorców, musimy zacząć od mówienia o naszych ciałach i ich doznaniach. Musimy uznać, że nie ma nic wstydliwego ani złego w zabawie lub wyrażaniu swoich pragnień. Można badać różne rodzaje dotyku, ruchu i stymulacji, dopóki nie znajdziemy tego, co jest dla nas najlepsze. Dobrze jest również zadawać pytania i próbować nowych rzeczy bez obawy przed osądzaniem. Im bardziej jesteśmy otwarci na nasze fizyczne doznania, tym łatwiej będzie komunikować się z innymi i szukać wzajemnie satysfakcjonujących doświadczeń.
Ważne jest, aby pamiętać, że nikt inny nie może naprawdę zrozumieć twoje doświadczenie, ale ty. Podczas gdy przyjaciele, rodzina lub romantyczni partnerzy mogą oferować porady lub wsparcie, ostatecznie tylko Ty wiesz, jak Twoje ciało reaguje na pewne sytuacje. Zaufaj sobie i swoim instynktom; poprowadzą cię do egzekucji i komunikacji. Wreszcie przypomnij sobie, że milczenie nie jest konieczne do zachowania prywatności lub skromności. Kiedy jesteśmy szczerzy co do naszej seksualności, jesteśmy zdolni do robienia tego samego.
Moc ciszy
Nawet jeśli czujemy się na początku niekomfortowo lub niespokojnie, rozbicie ścian ciszy może być niesamowicie uwalniające. Uznając i otwarcie dzieląc się swoimi potrzebami fizycznymi, odzyskujemy kontrolę nad własnym życiem i relacjami. Dajemy innym pozwolenie na to samo, tworząc kulturę, w której wszystkie formy pragnienia i intymności są akceptowane jako normalne i zdrowe. W ten sposób tworzymy świat, w którym każdy czuje się widziany i słyszany, niezależnie od swoich preferencji. Opowie historie o przeszłości, która ukształtowała jej reakcję na dotyk czy przyjemność? Czy podzieli się nadziejami na przyszłe badania i powiązania? Zwróćmy uwagę na nasze ciała, na które zasługują, mówiąc i przyjmując wszystkie nasze osobowości - umysł, serce i ciało.
Jaka część waszej seksualności jest najbardziej wyciszona - i co by było napisane, gdyby tak było?
Seksualność jest ważnym aspektem życia ludzkiego, który odgrywa ważną rolę w naszych relacjach z innymi ludźmi i jest często wyrażana w fizycznej intymności i romantycznych powiązaniach. Podczas gdy niektórzy ludzie mogą czuć się komfortowo otwarcie omawiając swoje pragnienia seksualne, inni mogą zmagać się z wstydem, poczuciem winy lub wstydem związanym z ich seksualnością. Może to prowadzić do poczucia milczenia wokół tematu, gdzie ludzie mogą nie czuć się komfortowo dzielić się swoimi myślami i doświadczeniami z innymi.