La actividad sexual implica estimulación física, emocional y psicológica que puede causar cambios en su cuerpo. Cuando usted hace actividad sexual, la frecuencia cardíaca puede aumentar debido al aumento del flujo sanguíneo en todo el cuerpo. Este cambio en la frecuencia cardíaca puede ser de corta duración, pero también puede tener consecuencias más prolongadas para su salud general.
El acto físico de las relaciones sexuales provoca un aumento de hormonas como la adrenalina y la dopamina, lo que puede provocar un aumento de la frecuencia cardíaca. La adrenalina es una hormona liberada durante situaciones de estrés que prepara su cuerpo para la acción, y la dopamina regula los centros de placer y recompensa en el cerebro. Estas hormonas ayudan a mejorar la circulación sanguínea al abrir los vasos sanguíneos y aumentar los niveles de oxígeno en todo el cuerpo. Como resultado, su corazón latirá más rápido de lo normal para satisfacer esta necesidad adicional de sangre rica en oxígeno.
Durante el sexo, su cuerpo también libera endorfinas, sustancias químicas responsables de sentir euforia o felicidad. Las endorfinas pueden causar una sensación temporal de relajación y calma después de que la actividad sexual ha terminado, lo que conduce a niveles más bajos de presión arterial. La combinación de estos dos efectos puede aumentar o bajar temporalmente la presión arterial dependiendo de la intensidad de la experiencia.
Sin embargo, se ha demostrado que la actividad sexual regular disminuye la presión arterial con el tiempo, fortaleciendo el sistema cardiovascular.
La actividad sexual también aumenta el metabolismo al quemar calorías durante el ejercicio y las contracciones musculares. El aumento de la actividad metabólica conduce a un mayor consumo de energía, lo que puede beneficiar los objetivos de pérdida de peso si se hace regularmente con el tiempo.
Además, ciertas posiciones durante el sexo requieren más esfuerzo que otras, lo que aumenta aún más la tasa de quema de calorías.
La participación en la actividad sexual puede tener beneficios a largo plazo, además de la salud física; esto se debió a la mejora del bienestar mental debido al aumento de los niveles de endorfinas liberadas en el cuerpo. Los estudios muestran que las personas que entablan relaciones íntimas regulares tienden a tener un mejor estado de ánimo general en comparación con las que no participan en tales actividades. La satisfacción sexual está relacionada con la reducción de los niveles de estrés, el aumento de la autoestima y la mejora de la calidad del sueño. Esta influencia positiva va más allá del acto mismo y ayuda a promover el bienestar psicológico general.
Por lo tanto, la actividad sexual implica cambios físicos en todo el cuerpo, incluyendo un aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que puede conducir a beneficios tanto a corto como a largo plazo. Al hacer actividad sexual regular, usted puede mejorar su salud física y mental general disfrutando de numerosos placeres!