A atividade sexual inclui estimulação física, emocional e psicológica que pode causar alterações no seu corpo. Quando você tem atividade sexual, a frequência cardíaca pode aumentar devido ao aumento do fluxo sanguíneo em todo o corpo. Esta mudança na frequência cardíaca pode ser de curto prazo, mas também pode ter consequências mais longas para o seu estado de saúde geral.
O ato físico do ato sexual provoca aumento dos hormônios, tais como adrenalina e dopamina, o que pode aumentar a frequência cardíaca. A adrenalina é uma hormona emitida durante situações estressantes que prepara o seu corpo para agir, e a dopamina regula os centros de prazer e recompensa no cérebro. Estes hormônios ajudam a melhorar a circulação sanguínea, abrindo vasos sanguíneos e aumentando o nível de oxigênio em todo o corpo. Como resultado, o seu coração vai bater mais rápido do que o normal para satisfazer esta necessidade adicional de sangue rico em oxigênio.
Durante o sexo, seu corpo também emite endorfinas - produtos químicos responsáveis por uma sensação de euforia ou felicidade. As endorfinas podem causar uma sensação temporária de descontração e tranquilidade depois que a atividade sexual acabar, reduzindo os níveis de pressão arterial. A combinação destes dois efeitos pode aumentar ou baixar temporariamente a sua pressão sanguínea, dependendo da intensidade da experiência.
No entanto, foi demonstrado que a atividade sexual regular reduz a pressão sanguínea ao longo do tempo, fortalecendo o sistema cardiovascular.
A atividade sexual também aumenta o metabolismo, queimando calorias no exercício físico e contrações musculares. Uma maior atividade metabólica leva a um maior consumo de energia, o que pode beneficiar os objetivos de perda de peso se for feito regularmente ao longo do tempo.
Além disso, certas posições durante o sexo requerem mais esforço do que outras, o que aumenta ainda mais a taxa de queima de calorias.
A participação na atividade sexual pode ter benefícios a longo prazo, além apenas da saúde física; isto foi atribuído à melhoria do bem-estar mental devido aos níveis elevados de endorfinas distribuídas ao corpo. Estudos mostram que as pessoas que entram em relações sexuais regulares tendem a ter um melhor humor geral em comparação com aqueles que não participam dessas atividades. A satisfação sexual está associada à redução do estresse, aumento da autoestima e melhoria da qualidade do sono. Esta influência positiva vai além do próprio ato e ajuda a promover o bem-estar psicológico geral.
Por isso, a atividade sexual inclui alterações físicas em todo o corpo, incluindo aumento da frequência cardíaca e pressão arterial, o que pode levar tanto a benefícios a curto como a longo prazo. Praticando atividade sexual regular, você pode melhorar sua saúde física e mental geral, desfrutando de muitos prazeres!