Attività sessuale include stimolazione fisica, emotiva e psicologica che può causare cambiamenti nel vostro corpo. Quando si fa attività sessuale, la frequenza cardiaca può aumentare a causa dell'aumento del flusso sanguigno in tutto il corpo. Questo cambiamento della frequenza cardiaca può essere di breve durata, ma può anche portare a conseguenze più lunghe per il vostro stato di salute generale.
L'atto fisico del rapporto sessuale provoca un aumento degli ormoni come adrenalina e dopamina, che può portare ad un aumento della frequenza cardiaca. L'adrenalina è un ormone rilasciato durante le situazioni di stress che prepara il vostro corpo all'azione, e la dopamina regola i centri di piacere e ricompensa nel cervello. Questi ormoni aiutano a migliorare la circolazione sanguigna aprendo i vasi sanguigni e aumentando il livello di ossigeno in tutto il corpo. Di conseguenza, il vostro cuore batterà più velocemente del solito per soddisfare questo ulteriore bisogno di sangue ricco di ossigeno.
Durante il sesso, il tuo corpo rilascia anche endorfine, sostanze chimiche responsabili di un senso di euforia o felicità. Le endorfine possono causare una sensazione temporanea di rilassamento e tranquillità una volta che l'attività sessuale è terminato, portando a un abbassamento del livello di pressione sanguigna. La combinazione di questi due effetti può temporaneamente aumentare o abbassare la pressione sanguigna a seconda dell'intensità dell'esperienza.
Tuttavia, è stato dimostrato che l'attività sessuale regolare riduce la pressione sanguigna nel tempo, rafforzando il sistema cardiovascolare.
L'attività sessuale aumenta anche il metabolismo bruciando calorie durante l'esercizio fisico e le contrazioni muscolari. Una maggiore attività metabolica porta ad un maggior consumo di energia, che può essere utile per gli obiettivi di perdita di peso se fatto regolarmente nel corso del tempo.
Inoltre, determinate posizioni durante il sesso richiedono più impegno di altri, che aumenta ulteriormente la frequenza di bruciare calorie.
Partecipare all'attività sessuale può avere benefici a lungo termine, oltre alla sola salute fisica; questo è stato dovuto al miglioramento del benessere mentale dovuto all'aumento dei livelli di endorfine emesse nel corpo. La ricerca dimostra che le persone che entrano in rapporti regolari intimi tendono ad avere un migliore umore generale rispetto a coloro che non partecipano a tali eventi. La soddisfazione sessuale è associata alla riduzione dello stress, aumento dell'autostima e miglioramento della qualità del sonno. Questo effetto positivo va oltre il solo atto stesso e aiuta a promuovere il benessere psicologico generale.
Quindi l'attività sessuale include cambiamenti fisici in tutto il corpo, tra cui un aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna, che può portare sia a breve che a benefici a lungo termine. Facendo regolare attività sessuale, è possibile migliorare la vostra salute generale fisica e mentale godendo di numerosi piaceri!