性別であなたの心の健康を解き放つ：物理的および感情的な刺激が長期的にあなたを助けることができる方法

性行為には身体的、感情的、心理的な刺激が含まれ、身体の変化を引き起こす可能性があります。あなたが性行為に従事するとき、あなたの心拍数はあなたの体全体の血流の増加により増加する可能性があります。この心拍数の変化は短命であることができますが、また、あなたの全体的な健康に長期的な影響をもたらすことができます。

交際の物理的な行為は、アドレナリンやドーパミンなどのホルモンの増加を引き起こし、心拍数の増加につながる可能性があります。アドレナリンは行動のためにあなたの体を準備するストレスの多い状況の間に解放されたホルモンであり、ドーパミンは脳の喜びと報酬センターを調節します。これらのホルモンは、血管を開き、体全体の酸素レベルを増加させることにより、血液循環を改善するのに役立ちます。その結果、あなたの心は酸素が豊富な血液のためのこの追加の必要性を満たすために通常よりも速く打つでしょう。

セックス中に、あなたの体はまた、エンドルフィンを解放します-幸福感や幸せを感じるために責任を負う化学物質。エンドルフィンは、性行為が終わった後に一時的なリラックス感と落ち着きを引き起こし、血圧レベルを下げる可能性があります。これらの2つの効果の組み合わせは、一時的にあなたの血圧を上げるか、経験の強度に応じて下げることができます。

しかし、定期的な性行為は、心血管系を強化し、時間の経過とともに血圧を低下させることが示されています。

運動と筋肉の収縮でカロリーを燃やすことによって性的活動はまた新陳代謝を高めます。代謝活動の増加は、より高いエネルギー支出につながります、時間の経過とともに定期的に行われた場合、減量目標に利益をもたらす可能性があります。

さらに、性交中の特定の位置は、カロリー燃焼の頻度をさらに増加させる他のものよりも多くの努力を必要とします。

性行為に従事することは物理的な健康だけを越えて長期的な利点を有するかもしれない；これは、体内に放出されるエンドルフィンのレベルの増加によるメンタルウェルビーイングの改善に関連していました。研究は、定期的な親密な関係に従事する人々は、そのような活動に参加していない人に比べて全体的に良い気分を持っている傾向があることを示しています。性的満足度は、ストレスレベルの低下、自尊心の向上、睡眠の質の向上に関連しています。このポジティブな影響は、行為そのものを超え、全体的な心理的幸福を促進するのに役立ちます。

したがって、性行為は心拍数と血圧の増加を含む全身の身体的変化を含み、短期的および長期的な利益の両方につながる可能性があります。定期的な性行為に従事することによって、あなたは多くの喜びを楽しみながら、あなたの全体的な身体的および精神的健康を改善することができます！