通过性行为释放你的心脏健康：从长远来看，身体和情感刺激如何帮助你

性活动包括身体，情感和心理刺激，这可能导致您身体发生变化。当你从事性活动时，由于全身血流增加，心率可能会增加。心率的这种变化可能是短暂的，但也可能对您的整体健康状况产生更长的影响。性交的物理行为会导致激素（例如肾上腺素和多巴胺）增加，这可能导致心率升高。肾上腺素是在压力情况下释放的激素，可为你的身体做好准备，多巴胺调节大脑中的愉悦和奖励中心。这些激素通过打开血管和提高全身氧气水平来帮助改善血液循环。结果，你的心脏会比平时更快地跳动，以满足对富含氧气的血液的额外需求。

在性交时,您的身体也会释放内啡肽,内啡肽是引起欣快感或幸福感的化学物质。性活动结束后，内啡肽会引起暂时放松和安静的感觉，从而降低血压水平。这两种效果的结合可能会根据经验的强度暂时增加或降低你的血压。但是，定期性活动已显示出随着时间的推移降低血压，从而增强了心血管系统。性活动还通过在运动和肌肉收缩时燃烧卡路里来增加新陈代谢。代谢活动的增加导致更高的能量消耗，如果随着时间的推移定期这样做，可能会使减肥目标受益。此外，性生活中的某些位置比其他位置需要更多的努力，这进一步增加了卡路里燃烧的频率。除身体健康外，参与性活动可能具有长期利益；这是由于释放到体内的内啡肽水平升高，心理健康得到改善。研究表明，与不参加此类活动的人相比，建立定期亲密关系的人通常具有更好的整体情绪。性满足与降低压力水平，提高自尊心和改善睡眠质量有关。这种积极影响不仅限于行为本身，还有助于促进整体心理健康。因此，性活动涉及全身的身体变化，包括心率和血压的增加，这可能导致短期和长期利益。通过定期进行性活动，您可以享受许多乐趣，从而改善整体身心健康！