Сексуальная активность включает в себя физическую, эмоциональную и психологическую стимуляцию, которая может вызвать изменения в вашем теле. Когда вы занимаетесь сексуальной активностью, частота сердечных сокращений может возрасти из-за увеличения кровотока по всему телу. Это изменение частоты сердечных сокращений может быть кратковременным, но также может привести к более длительным последствиям для вашего общего состояния здоровья.
Физический акт полового акта вызывает увеличение гормонов, таких как адреналин и дофамин, что может привести к повышению частоты сердечных сокращений. Адреналин - это гормон, выделяемый во время стрессовых ситуаций, который готовит ваше тело к действию, а дофамин регулирует центры удовольствия и вознаграждения в мозге. Эти гормоны помогают улучшить кровообращение, открывая кровеносные сосуды и повышая уровень кислорода во всем организме. В результате ваше сердце будет биться быстрее, чем обычно, чтобы удовлетворить эту дополнительную потребность в крови, богатой кислородом.
Во время секса ваше тело также выделяет эндорфины - химические вещества, ответственные за чувство эйфории или счастья. Эндорфины могут вызвать временное чувство расслабления и спокойствия после того, как сексуальная активность закончится, что приведет к снижению уровня артериального давления. Сочетание этих двух эффектов может временно повысить или понизить ваше кровяное давление в зависимости от интенсивности опыта.
Однако было показано, что регулярная сексуальная активность со временем снижает кровяное давление, укрепляя сердечно-сосудистую систему.
Сексуальная активность также увеличивает метаболизм, сжигая калории при физической нагрузке и мышечных сокращениях. Повышенная метаболическая активность приводит к более высокому расходу энергии, что может принести пользу целям потери веса, если делать это регулярно с течением времени.
Кроме того, определенные позиции во время секса требуют больших усилий, чем другие, что еще больше повышает частоту сжигания калорий.
Участие в сексуальной активности может иметь долгосрочные преимущества, помимо только физического здоровья; это было связано с улучшением психического благополучия из-за повышенного уровня эндорфинов, выделяемых в организм. Исследования показывают, что люди, которые вступают в регулярные интимные отношения, как правило, имеют лучшее общее настроение по сравнению с теми, кто не участвует в таких мероприятиях. Сексуальное удовлетворение связано со снижением уровня стресса, повышением самооценки и улучшением качества сна. Это положительное влияние выходит за рамки только самого акта и помогает способствовать общему психологическому благополучию.
Поэтому сексуальная активность включает в себя физические изменения по всему телу, включая увеличение частоты сердечных сокращений и артериального давления, что может привести как к краткосрочной, так и к долгосрочной пользе. Занимаясь регулярной сексуальной активностью, вы можете улучшить свое общее физическое и психическое здоровье, наслаждаясь многочисленными удовольствиями!