Las fantasías son a menudo vistas como una huida de la realidad, pero también pueden servir como una forma de ensayar experiencias reales. Al participar en escenarios soñadores o imaginarios que incluyen encuentros eróticos o románticos, las personas pueden prepararse para situaciones similares en su vida cotidiana. Este proceso ha sido ampliamente estudiado en psicología y se conoce como «ensayo mental».
Los investigadores han descubierto que cuando las personas fantasean con eventos específicos, como una cita con alguien que consideran atractivo o una nueva experiencia sexual, es posible que se preparen moral y físicamente para estos eventos.
Por ejemplo, si una persona está preocupada por conocer a una pareja potencial, pueden imaginar una cita con ellos para ayudar a reducir su ansiedad. El cerebro libera entonces neurotransmisores, como la dopamina y la oxitocina, que pueden hacer que el verdadero encuentro sea más agradable y menos estresante. Del mismo modo, la excitación física durante la fantasía puede conducir a un aumento del flujo sanguíneo a los genitales, preparando el cuerpo para el acto sexual real.
Además de proporcionar un ensayo mental y físico, las fantasías también pueden permitir a las personas explorar sus deseos sin condenar. Pueden probar diferentes escenarios y personajes, lo que les permitirá descubrir lo que hacen y lo que no les gusta. Fantasear con el BDSM, por ejemplo, puede dar a alguien la oportunidad de experimentar con la dinámica del poder y el juego de rol antes de probarlo en la vida real. También puede permitirles explorar sus propias fronteras y preferencias, ayudándoles a sentirse más confiados y seguros en sus deseos.
Sin embargo, las fantasías no deben considerarse como un sustituto de la experiencia real. Si bien el sueño puede ser divertido y completo, no puede reemplazar la intimidad y la conexión que surgen de la comunicación real con otra persona. Las fantasías son sólo una parte de una vida sexual saludable, pero no deben usarse exclusivamente. De hecho, algunos estudios han demostrado que la dependencia excesiva de las fantasías puede llevar a dificultades para formar conexiones con otros o para disfrutar de contactos sexuales en la vida real.
En general, las fantasías juegan un papel importante en nuestras vidas al proporcionar un espacio seguro para explorar nuestros deseos y prepararnos para interacciones reales.
Sin embargo, deben equilibrarse con otras formas de expresión y comunicación para garantizar una vida sexual completa y satisfactoria.
¿Cómo funcionan las fantasías como ensayo de experiencias tanto emocionales como físicas?
La fantasía puede ser vista como una forma de ensayo mental que prepara a la gente para escenarios reales. En este contexto, pueden desempeñar varias funciones, como regular las emociones negativas o estresantes (es decir, la ansiedad, el miedo) a través de la aceptación imaginaria de riesgos o experimentos, probar posibles reacciones o acciones antes de tomarlas en realidad, y estudiar deseos o intereses que de otra manera serían difíciles o imposibles de cumplir en la vida real.