ファンタジーは脱出主義とよく見られますが、実際の体験をリハーサルする方法としても役立ちます。エロティックやロマンチックな出会いを伴う夢のようなシナリオや想像されたシナリオに従事することで、人々は日常生活の中で同じような状況に備えることができます。この過程は心理学で広く研究されており「、精神リハーサル」として知られている。研究者たちは、人々が魅力的な人や新しい性的経験を持っている人と出会うなど、特定のイベントについて空想するとき、彼らはそれらのイベントのために精神的および肉体的に準備しているかもしれないことを発見しました。例えば、人が潜在的なパートナーに会うことに夢中になっている場合、彼らは彼らの不安を減らすためにそれらをデートすることを想像することができます。脳は次に、ドーパミンやオキシトシンなどの神経伝達物質を放出します。同様に、空想中の身体的興奮は性器への血流の増加につながり、実際の性交のために体を準備することができます。
精神的および物理的なリハーサルを提供することに加えて、空想はまた人々が判断なしで彼らの欲望を探求することを可能にすることができる。彼らはさまざまなシナリオやキャラクターを試すことができ、彼らが何をしているのか、好きではないことを発見することができます。例えば、BDSMについて空想することは、実際に試す前にパワーダイナミクスとロールプレイを試す機会を誰かに与えることができます。それはまた、彼らが自分の境界や好みを探索することを可能にし、彼らが彼らの欲望にもっと自信を持ち、安全に感じるのを助けることができます。
しかし、ファンタジーは現実世界の経験の代わりとして見られるべきではありません。夢見ることは楽しく充実することができますが、実際に他の人と交流することから生じる親密さと関係を置き換えることはできません。ファンタジーは健康的な性生活の一部にすぎませんが、独占的に使用するべきではありません。実際、いくつかの研究では、ファンタジーに過度に依存すると、他の人とのつながりを形成したり、実際の生活で性的な出会いを楽しむことが困難になる可能性があることが示されています。
一般に、空想は私たちの生活の中で重要な役割を果たし、私たちの欲望を探求し、実際の相互作用に備えるための安全な空間を提供します。
しかし、包括的で満足のいく性生活を確保するためには、他の表現やコミュニケーションとのバランスをとる必要があります。
ファンタジーは、感情と身体の両方の経験のためのリハーサルとしてどのように機能しますか？
ファンタジーは、現実のシナリオのために人々を準備する精神的なリハーサルの一形態と見ることができます。この文脈において、彼らは、想像上のリスクテイクまたは実験を通じて否定的またはストレスの多い感情（不安、恐怖）を調節し、実際にそれらを取る前に潜在的な反応または行動をテストし、現実の生活で達成することが困難または不可能である欲求や興味を学ぶなど、いくつかの機能を実行することができる。