Los socios pueden percibir el conflicto de diferentes maneras, dependiendo de sus cualidades personales, historia de relaciones, estilo de comunicación y estado emocional. Algunos pueden sentirse amenazados cuando se enfrentan a desacuerdos o problemas, mientras que otros los ven como oportunidades de crecimiento y cambio. Los estudios sugieren que ciertas características y comportamientos pueden aumentar la probabilidad de resultados positivos de conflictos.
Uno de los factores clave es la apertura a la experiencia, que se refiere a la voluntad de una persona de probar cosas nuevas y participar en situaciones desconocidas. Las parejas más abiertas tienden a ver los conflictos como experiencias de aprendizaje en lugar de amenazas, lo que conduce a una mayor comprensión y vínculos más profundos. También tienen un mayor nivel de confianza, lo que les permite ser vulnerables y auténticos durante las disputas. Otra característica importante es la buena fe, que implica la organización, la responsabilidad, el objetivo. Esta característica ayuda a los socios a abordar los conflictos de manera sistemática, utilizando estrategias eficaces para resolver problemas y construir relaciones más sólidas.
Los estilos de comunicación también juegan su papel. Los socios que escuchan activamente y se expresan claramente buscan encontrar una solución más rápido y evitar una escalada. La audiencia activa incluye la atención, hacer preguntas, parafrasear lo que se dice y mostrar simpatía. Una expresión clara incluye elegir el lenguaje adecuado, evitar culpar o cambiar la culpa, y mantener la calma incluso cuando está molesto. Estas habilidades pueden ayudar a las parejas a comunicarse eficazmente y reducir las tensiones.
Las emociones también influyen en la percepción del conflicto. Cuando los socios están alarmados o enojados, pueden interpretar incluso desacuerdos menores como amenazas graves, dificultando la resolución de problemas. Por otra parte, la sensación de seguridad y protección puede hacer que los conflictos sean menos amenazantes y permitir que ambas partes trabajen juntas para encontrar soluciones. Para desarrollar este sentimiento, las parejas deben priorizar la intimidad física y emocional, compartir sus pensamientos y necesidades y crear una sensación de seguridad gracias a un comportamiento consistente.
La historia de la relación tiene un significado. Si las parejas han sufrido traumas o malos tratos en relaciones pasadas, es más probable que perciban los conflictos actuales como peligrosos o desestabilizadores.
Trabajar con un terapeuta o un grupo de apoyo puede ayudarles a desarrollar modelos más saludables para resolver diferencias. Además, la aplicación de métodos de resolución de conflictos y el establecimiento de límites claros pueden aumentar la confianza y reducir el temor a argumentos futuros.
Si los socios consideran que el conflicto es transformador o amenazador, depende de muchos factores, como la personalidad, el estilo de comunicación, las emociones y la dinámica de las relaciones. Al comprender estas influencias, las personas y las parejas pueden aprender a abordar los conflictos de manera productiva y a estrechar lazos.
¿Qué factores determinan si los socios perciben el conflicto como amenazante o transformador?
En estudios recientes sobre el tema de los conflictos interpersonales, los investigadores han identificado varios factores clave que influyen en la forma en que las personas perciben las situaciones de conflicto como amenazantes o transformadoras. Un factor importante es el nivel general de confianza entre las partes involucradas en el conflicto. Cuando hay un alto nivel de confianza, es más probable que ambas partes vean la situación como una oportunidad de crecimiento y cambio en lugar de una amenaza para sus relaciones.