Os parceiros podem ver o conflito de formas diferentes, dependendo de suas qualidades pessoais, histórico de relacionamento, estilo de comunicação e estado emocional. Alguns podem sentir-se ameaçados quando enfrentam diferenças ou problemas, enquanto outros os veem como oportunidades de crescimento e mudança. Estudos mostram que certas características e comportamentos podem aumentar a probabilidade de resultados positivos decorrentes de conflitos.
Um fator fundamental é a abertura da experiência, o que se refere à vontade de uma pessoa de experimentar coisas novas e de se envolver em situações desconhecidas. Casais mais abertos tendem a considerar os conflitos como uma experiência de aprendizagem em vez de ameaças, o que leva a uma maior compreensão e laços mais profundos. Eles também têm um nível mais elevado de confiança, permitindo-lhes ser vulneráveis e autênticos durante as disputas. Outra coisa importante é a boa-fé, que envolve organização, responsabilidade, metas. Esta característica ajuda os parceiros a lidar sistematicamente com os conflitos, usando estratégias eficazes para resolver problemas e construir relações mais sólidas.
Os estilos de comunicação também desempenham o seu papel. Os parceiros que ouvem e expressam-se claramente procuram encontrar mais rapidamente uma solução e evitar uma escalada. A audiência ativa inclui atenção, perguntas, parafrasear o que foi dito e ter compaixão. A expressão clara inclui escolher a linguagem adequada, evitar culpar ou transferir a culpa, e manter a calma, mesmo quando perturbado. Estas habilidades podem ajudar os casais a comunicar e reduzir as tensões.
Emoções também influenciam a percepção de conflito. Quando os parceiros estão ansiosos ou zangados, podem interpretar até as diferenças menores como ameaças graves, dificultando a solução dos problemas. Por outro lado, o sentimento de segurança e segurança pode tornar os conflitos menos ameaçadores e permitir que ambos os lados trabalhem juntos em soluções. Para desenvolver esse sentimento, os casais devem priorizar a intimidade física e emocional, compartilhar seus pensamentos e necessidades e criar um sentimento de segurança através de comportamentos consistentes.
O histórico de relacionamento é importante. Se os parceiros tiverem sofrido um trauma ou abuso em relações anteriores, podem ser mais propensos a ver os conflitos atuais como perigosos ou desestabilizadores.
Trabalhar com um terapeuta ou um grupo de apoio pode ajudá-los a desenvolver modelos mais saudáveis para resolver as diferenças. Além disso, usar métodos de resolução de conflitos e estabelecer limites claros pode aumentar a confiança e reduzir o medo de argumentos futuros.
Se os parceiros consideram um conflito transformador ou ameaçador depende de muitos fatores, incluindo personalidade, estilo de comunicação, emoção e dinâmica de relacionamento. Compreendendo essas influências, as pessoas e os casais podem aprender a lidar com os conflitos de forma produtiva e fortalecer os laços.
Quais fatores determinam se os parceiros veem o conflito como ameaçador ou transformador?
Em estudos recentes sobre conflitos interpessoais, os pesquisadores identificaram vários fatores essenciais que influenciam a forma como as pessoas veem as situações de conflito como ameaçadoras ou transformadoras. Um fator importante é o nível de confiança comum entre as partes envolvidas no conflito. Quando há um nível elevado de confiança, ambos os lados têm mais chances de ver a situação como uma oportunidade de crescimento e mudança, em vez de como uma ameaça às suas relações.