Partnerzy mogą postrzegać konflikt na różne sposoby, w zależności od ich cech osobowości, historii relacji, stylu komunikacji i stanu emocjonalnego. Niektórzy mogą czuć się zagrożeni w obliczu sporów lub wyzwań, podczas gdy inni postrzegają je jako szanse na wzrost i zmiany. Badania sugerują, że niektóre cechy i zachowania mogą zwiększyć prawdopodobieństwo pozytywnych wyników konfliktów.
Jednym z kluczowych czynników jest otwartość na doświadczenie, co odnosi się do chęci próbowania nowych rzeczy i udziału w nieznanych sytuacjach. Więcej par otwartych postrzega konflikty raczej jako doświadczenia uczenia się niż zagrożenia, co prowadzi do lepszego zrozumienia i głębszych powiązań. Mają również wyższy poziom zaufania, co pozwala im być wrażliwe i autentyczne podczas argumentów. Inną ważną cechą jest sumienność, która obejmuje organizację, odpowiedzialność, skupienie się na celach. Funkcja ta pomaga partnerom systematycznie podchodzić do konfliktów, wykorzystując skuteczne strategie rozwiązywania problemów i budowania silniejszych relacji.
Style komunikacyjne również odgrywają rolę. Partnerzy, którzy aktywnie słuchają i wyrażają swoje poglądy, wyraźnie szukają szybszego rozwiązania i unikają eskalacji. Aktywne słuchanie polega na zwracaniu uwagi, zadawaniu pytań, parafrazowaniu wypowiedzi i okazywaniu empatii. Jasne wyrażenie polega na wyborze właściwego języka, unikaniu obwiniania lub przenoszenia winy i zachowywaniu spokoju nawet wtedy, gdy jest to zdenerwowane. Umiejętności te mogą pomóc parom skutecznie komunikować się i zmniejszyć napięcie.
Emocje wpływają również na postrzeganie konfliktu. Kiedy partnerzy są zaniepokojeni lub wściekli, mogą interpretować nawet drobne rozbieżności jako poważne zagrożenia, co utrudnia rozwiązanie problemów. Z drugiej strony poczucie bezpieczeństwa i bezpieczeństwa może sprawić, że konflikty będą mniej zagrożone i pozwolą obu stronom współpracować nad rozwiązaniami. Aby rozwinąć to uczucie, pary muszą priorytetowo traktować fizyczną i emocjonalną intymność, dzielić się swoimi myślami i potrzebami oraz tworzyć poczucie bezpieczeństwa poprzez konsekwentne zachowanie.
Historia relacji ma znaczenie. Jeśli partnerzy doświadczyli traumy lub nadużyć w przeszłości, mogą częściej postrzegać obecne konflikty jako niebezpieczne lub destabilizujące.
Praca z terapeutą lub grupą wsparcia może pomóc im w opracowaniu zdrowszych modeli rozwiązywania sporów. Ponadto stosowanie technik rozwiązywania konfliktów i wyznaczanie jasnych granic może zwiększyć zaufanie i zmniejszyć obawy przed przyszłymi argumentami.
To, czy partnerzy uznają konflikt za przeobrażający, czy groźny, zależy od wielu czynników, w tym osobowości, stylu komunikacji, emocji i dynamiki relacji. Dzięki zrozumieniu tych wpływów, osoby i pary mogą nauczyć się podejść do konfliktu produktywnie i wzmocnić więzi.
Jakie czynniki decydują o tym, czy partnerzy postrzegają konflikt jako groźny czy transformacyjny?
W ostatnich badaniach nad konfliktami interpersonalnymi naukowcy zidentyfikowali kilka kluczowych czynników wpływających na sposób postrzegania sytuacji konfliktowych jako groźnych lub transformacyjnych. Jednym z ważnych czynników jest ogólny poziom zaufania między stronami zaangażowanymi w konflikt. Gdy istnieje wysoki poziom zaufania, obie strony częściej postrzegają sytuację jako szansę na wzrost i zmianę, a nie zagrożenie dla ich relacji.