El resentimiento es una respuesta emocional a un trato injusto percibido que puede llevar a un sentimiento de ira y amargura hacia el abusador. Si no se tiene en cuenta, el resentimiento puede pudrirse y crecer con el tiempo, causando un daño adicional a ambas personas involucradas. En las relaciones románticas, el resentimiento no resuelto puede ser especialmente dañino para la intimidad y la atracción física, lo que conduce a una disminución del deseo de sexo y afecto. Por otro lado, la baja libido puede ser el resultado de diversos factores como el estrés, el desequilibrio hormonal, las condiciones médicas, los efectos secundarios de los medicamentos o simplemente la fatiga después de un largo día. Si bien la baja libido puede causar frustración e insatisfacción, no tiene el mismo efecto devastador en la pasión que el resentimiento no resuelto. Este artículo examinará por qué el resentimiento no resuelto tiene un impacto más significativo en la pasión que la baja libido.
Resentimiento y libido
La razón más obvia de que un resentimiento no resuelto es más destructivo que una libido baja es que a menudo se asocia con pensamientos y comportamientos negativos dirigidos a su pareja.
Por ejemplo, si una pareja se siente perjudicada o traicionada por otra, pueden llegar a ser menos atractivos física y emocionalmente para ellos, lo que dificulta el inicio de la actividad sexual o el mantenimiento de la intimidad. Esta actitud negativa puede crear tensiones en las relaciones y hacer que ambas parejas se sientan separadas entre sí. Por el contrario, la baja libido puede deberse a factores ajenos al control de la persona, como la edad, los problemas de salud o las preferencias personales, y potencialmente puede resolverse a través de la comunicación abierta y el compromiso entre las parejas.
Dinámica psicológica
Además de estos problemas prácticos, la dinámica psicológica también juega un papel en la influencia del resentimiento no resuelto en la pasión. Cuando el resentimiento no se atiende, puede llevar a sentimientos de vergüenza, culpa y autoinculpación, lo que puede socavar aún más la pasión y la intimidad. La vergüenza y la culpa se derivan de la sensación de no cumplir las expectativas o de no cumplir las normas sociales relativas a las relaciones. La autoinculpación ocurre cuando las personas se culpan de sus propios sentimientos en lugar de reconocer que las acciones de su pareja han contribuido al problema. Estas emociones pueden alimentar el ciclo de negatividad, dañando aún más las relaciones y llevando a evitar aún más el sexo y el apego.
Además, los estudios sugieren que el resentimiento puede llevar a las personas a centrarse más en los aspectos negativos de su pareja que en los positivos, creando una percepción distorsionada de la relación. Según el Dr. John Gottman, «cuando las parejas se enfrentan a conflictos recurrentes, tienden a ver solo lo que está mal entre sí». Como resultado, pueden perder de vista las buenas cualidades de su pareja, lo que dificulta mantener el deseo sexual y la conexión. Por otro lado, una baja libido no implica necesariamente una falta de atracción o afecto hacia su pareja; en cambio, puede simplemente reflejar una escasez temporal de energía física o mental.
Soluciones
Para hacer frente al resentimiento no resuelto, las parejas deben buscar ayuda profesional de terapeutas especializados en cuestiones de relación. La terapia puede proporcionar un espacio seguro para que ambas parejas expresen sus sentimientos, identifiquen las causas subyacentes y trabajen en la resolución. Las parejas también pueden participar en actividades conjuntas que promuevan el vínculo y la comunicación, como citas, pasatiempos en común o discusiones abiertas sobre objetivos en la relación. Aunque algunos medicamentos o cambios en el estilo de vida pueden mejorar la baja libido, no pueden eliminar factores psicológicos más profundos que contribuyen a la disminución de la pasión.
Sin embargo, la comunicación, el compromiso y la paciencia pueden, con el tiempo, mejorar la intimidad.
En conclusión, aunque la baja libido puede ser frustrante para ambas partes involucradas, es poco probable que tenga el mismo efecto devastador en la pasión que la indignación no resuelta. El resentimiento inconsciente conduce a emociones negativas, autoinculpación y una visión distorsionada de las relaciones, causando más daño a la intimidad y al deseo sexual. Al buscar ayuda profesional, resolver problemas y comunicarse eficazmente, las parejas pueden superar estos obstáculos y revivir su pasión por el otro.