Los soldados sometidos a hostilidades experimentan una serie de efectos psicológicos que pueden incluir ansiedad, depresión, recuerdos, trastornos del sueño, ira, entumecimiento, disociación, hipervisión, abuso de sustancias, sentimientos de culpa, vergüenza, aislamiento y dificultades en las relaciones. Estos síntomas a menudo se manifiestan después de regresar a casa del despliegue y pueden causar una interferencia significativa en su privacidad. ¿Cómo recuperan los soldados la comprensión de las relaciones cuando el impacto de combate ha alterado radicalmente el procesamiento emocional? La respuesta es entender cómo afecta la lesión al cerebro y desarrollar estrategias de superación efectivas para hacerle frente.
Cuando una persona experimenta un evento traumático, como una guerra, su cuerpo libera en el torrente sanguíneo un estallido de hormonas del estrés, como la adrenalina y el cortisol, que lo prepara para la batalla o la huida. Esta reacción es normal y necesaria para la supervivencia, pero también puede conducir a cambios duraderos en la estructura y la función del cerebro. El cuerpo amígdalo, el hipocampo y la corteza prefrontal son las tres áreas responsables de la regulación de las emociones y la búsqueda de la memoria. Durante el trauma, estas áreas se vuelven superactivas, lo que resulta en hiperactividad, pensamientos obsesivos y dificultades para regular las emociones. Como resultado, los soldados pueden lidiar con problemas de confianza, impulsividad, irritabilidad y aislamiento social, lo que dificulta la formación y el mantenimiento de relaciones saludables.
Para resolver este problema, los soldados primero deben reconocer que necesitan ayuda. Buscar ayuda profesional a través del asesoramiento o la terapia puede proporcionarles herramientas para manejar sus sentimientos y procesar su lesión.
Las prácticas basadas en la mindfulness, como la meditación, el yoga o el ejercicio respiratorio, pueden reducir la ansiedad y mejorar la concentración.
Participar en actividades que promuevan la relajación y la conexión con los seres queridos, como pasar tiempo al aire libre o participar en competiciones deportivas, puede contribuir a la interacción positiva y facilitar el aislamiento.
La recuperación de la comprensión relacional después de la exposición al combate requiere que se reconozca el efecto del trauma en el procesamiento emocional y que se busque apoyo de profesionales y compañeros. Al desarrollar estrategias para superar las dificultades, los soldados pueden superar los problemas relacionados con el trauma y fortalecer sus lazos personales.
¿Cómo recuperan los soldados la comprensión de las relaciones cuando el impacto de combate ha alterado radicalmente el procesamiento emocional?
Los soldados pueden recuperar la comprensión de las relaciones aprendiendo cómo sus experiencias traumáticas han afectado sus emociones y comportamientos, y buscando apoyo para los seres queridos que entienden sus problemas. Según la investigación, los efectos de combate pueden causar cambios en el procesamiento emocional, como hipervision y dificultad para regular las emociones (McCaslin et al., 2018).