Kämpfende Soldaten erleben eine ganze Reihe psychischer Effekte, zu denen Angst, Depression, Erinnerungen, Schlafstörungen, Wut, Taubheit, Dissoziation, Hypervisie, Drogenmissbrauch, Schuldgefühle, Scham, Isolation und Beziehungsschwierigkeiten gehören können. Diese Symptome treten oft nach der Rückkehr von einem Einsatz nach Hause auf und können zu erheblichen Eingriffen in ihr Privatleben führen. Wie gewinnen Soldaten ihr Beziehungsverständnis zurück, wenn der Kampfeinschlag die emotionale Verarbeitung grundlegend verändert hat? Die Antwort liegt darin, zu verstehen, wie sich ein Trauma auf das Gehirn auswirkt, und wirksame Bewältigungsstrategien zu entwickeln, um damit umzugehen. Wenn eine Person ein traumatisches Ereignis wie Krieg erlebt, schüttet ihr Körper einen Anstieg von Stresshormonen wie Adrenalin und Cortisol in den Blutkreislauf aus, was sie auf Kampf oder Flucht vorbereitet. Diese Reaktion ist normal und überlebenswichtig, kann aber auch zu dauerhaften Veränderungen in der Struktur und Funktion des Gehirns führen. Die Amygdala, der Hippocampus und der präfrontale Kortex sind die drei Bereiche, die für die Regulierung von Emotionen und die Suche nach Gedächtnis verantwortlich sind. Während des Traumas werden diese Bereiche überaktiv, was zu Hyperaktivität, obsessiven Gedanken und Schwierigkeiten bei der Regulierung von Emotionen führt. Infolgedessen können Soldaten mit Problemen des Vertrauens, der Impulsivität, der Reizbarkeit und der sozialen Isolation kämpfen, was es schwierig macht, gesunde Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten.
Um dieses Problem zu lösen, müssen die Soldaten zunächst erkennen, dass sie Hilfe benötigen. Professionelle Hilfe durch Beratung oder Therapie zu suchen, kann ihnen die Werkzeuge geben, um mit ihren Gefühlen umzugehen und ihr Trauma zu verarbeiten. Achtsamkeitsbasierte Praktiken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen können Angst reduzieren und den Fokus verbessern. Die Teilnahme an Aktivitäten, die Entspannung und die Verbindung mit Angehörigen fördern, wie z. B. Zeit im Freien verbringen oder Sport treiben, kann positive Interaktionen fördern und die Isolation erleichtern.
Die Wiederherstellung des Beziehungsverständnisses nach einem Kampfeinsatz erfordert die Anerkennung der Auswirkungen des Traumas auf die emotionale Verarbeitung und die Bitte um Unterstützung von Fachleuten und Gleichaltrigen. Durch die Entwicklung von Bewältigungsstrategien können Soldaten Verletzungsprobleme überwinden und ihre persönlichen Bindungen stärken.
Wie stellen Soldaten ihr Beziehungsverständnis wieder her, wenn der Kampfeinschlag die emotionale Verarbeitung grundlegend verändert hat?
Soldaten können ihr Beziehungsverständnis wiederherstellen, indem sie erfahren, wie ihre traumatischen Erfahrungen ihre Emotionen und ihr Verhalten beeinflusst haben, und Unterstützung von Angehörigen suchen, die ihre Probleme verstehen. Studien zufolge kann die Kampfwirkung Veränderungen in der emotionalen Verarbeitung wie Hypervisie und Schwierigkeiten bei der Regulierung von Emotionen verursachen (McCaslin et al., 2018).