Os soldados que foram hostilizados sofrem uma série de efeitos psicológicos que podem incluir ansiedade, depressão, memórias, distúrbios de sono, raiva, entupimento, dissociação, hipervisociação, toxicomania, culpa, vergonha, isolamento e dificuldades de relacionamento. Estes sintomas são frequentemente mostrados quando voltam de sua implantação e podem causar interferência significativa na sua privacidade. Como é que os soldados restabelecem a compreensão de uma relação quando a exposição ao combate altera o processamento emocional? A resposta é entender como o trauma afeta o cérebro e desenvolver estratégias eficazes de superação para lidar com ele.
Quando uma pessoa experimenta um evento traumático, como uma guerra, o seu corpo emite um aumento de hormônios de estresse na corrente sanguínea, como adrenalina e cortisol, o que o prepara para lutar ou fugir. Esta resposta é normal e necessária para a sobrevivência, mas também pode causar mudanças duradouras na estrutura e função do cérebro. Corpo amígdalo, hipocampo e córtex pré-frontal são as três áreas responsáveis pela regulação de emoções e busca de memória. Durante o trauma, estas áreas tornam-se superativas, resultando em hiperatividade, pensamentos obsessivos e dificuldades para regular as emoções. Como resultado, os soldados podem lutar contra problemas de confiança, impulsividade, irritabilidade e isolamento social, o que dificulta a formação e a manutenção de relações saudáveis.
Para resolver este problema, os soldados devem primeiro reconhecer que precisam de ajuda. Pedir ajuda profissional através de aconselhamento ou terapia pode fornecer-lhes ferramentas para lidar com os seus sentimentos e processar o seu trauma.
Práticas baseadas na consciência, tais como meditação, ioga ou exercícios respiratórios podem reduzir a ansiedade e melhorar a concentração.
Participar de eventos que promovem o relaxamento e a conexão com os entes queridos, como passar tempo ao ar livre ou participar de competições esportivas, pode promover uma interação positiva e facilitar o isolamento.
Restabelecer a compreensão relational após o combate requer reconhecer o impacto do trauma no tratamento emocional e pedir apoio a profissionais e pares. Ao desenvolver estratégias para superar as dificuldades, os soldados podem superar os problemas dos traumas e fortalecer os seus laços pessoais.
Como é que os soldados restabelecem a compreensão das relações quando a exposição ao combate alterou radicalmente o processamento emocional?
Os soldados podem restaurar a compreensão das relações, sabendo como suas experiências traumáticas afetaram suas emoções e comportamentos e procurando o apoio de seus entes queridos que compreendam seus problemas. De acordo com a pesquisa, o combate pode causar alterações no tratamento emocional, tais como hipervisão e dificuldades de regulação de emoções (McCaslin et al., 2018).