Les soldats en guerre ressentent un certain nombre d'effets psychologiques qui peuvent inclure l'anxiété, la dépression, les souvenirs, les troubles du sommeil, la colère, l'engourdissement, la dissociation, l'hypervisie, la toxicomanie, les sentiments de culpabilité, la honte, l'isolement et les difficultés dans les relations. Ces symptômes se manifestent souvent après le retour du déploiement et peuvent entraîner une ingérence importante dans leur vie privée. Comment les soldats retrouvent-ils la compréhension de la relation lorsque l'impact de combat a fondamentalement changé le traitement émotionnel? La réponse est de comprendre comment le traumatisme affecte le cerveau et de développer des stratégies d'adaptation efficaces pour y faire face.
Quand une personne vit un événement traumatisant comme la guerre, son corps libère dans le sang une flambée d'hormones de stress telles que l'adrénaline et le cortisol, ce qui la prépare au combat ou à la fuite. Cette réaction est normale et nécessaire à la survie, mais peut également entraîner des changements durables dans la structure et la fonction du cerveau. Le corps des amygdales, l'hippocampe et le cortex préf.sont les trois zones responsables de la régulation des émotions et de la recherche de la mémoire. Lors d'un traumatisme, ces zones deviennent super-actives, ce qui entraîne une hyperactivité, des pensées obsessionnelles et des difficultés à réguler les émotions. En conséquence, les soldats peuvent lutter contre les problèmes de confiance, d'impulsivité, d'irritabilité et d'exclusion sociale, ce qui rend difficile l'établissement et le maintien de relations saines.
Pour résoudre ce problème, les soldats doivent d'abord admettre qu'ils ont besoin d'aide. Demander de l'aide professionnelle par le biais de conseils ou de thérapies peut leur fournir des outils pour gérer leurs sentiments et traiter leur traumatisme.
Les pratiques basées sur la pleine conscience, comme la méditation, le yoga ou les exercices respiratoires, peuvent réduire l'anxiété et améliorer la concentration.
La participation à des activités qui favorisent la relaxation et le lien avec les proches, comme passer du temps à l'air libre ou participer à des compétitions sportives, peut favoriser une interaction positive et faciliter l'isolement.
Le rétablissement de la compréhension relationnelle après l'impact du combat exige la reconnaissance de l'impact du traumatisme sur le traitement émotionnel et la demande de soutien aux professionnels et aux pairs. En élaborant des stratégies pour surmonter les difficultés, les soldats peuvent surmonter les traumatismes et renforcer leurs liens personnels.
Comment les soldats recouvrent-ils la compréhension des relations lorsque l'impact de combat a fondamentalement changé le traitement émotionnel ?
Les soldats peuvent rétablir la compréhension de la relation en apprenant comment leur expérience traumatisante a influencé leurs émotions et leur comportement et en demandant le soutien de leurs proches qui comprennent leurs problèmes. Selon les études, les effets de combat peuvent entraîner des changements dans le traitement émotionnel, comme l'hypervisie et la difficulté à réguler les émotions (McCaslin et al., 2018).