Procesos psicológicos que mantienen la intimidad sexual y la confianza después de la infidelidad
Una infidelidad es cuando una pareja rompe los términos de una relación romántica exclusiva al entablar una relación sexual con otra persona. Esto puede ser devastador para ambas parejas y llevar a sentimientos de traición, resentimiento, ira, desconfianza e incluso violencia. Al principio, la reconciliación puede parecer imposible, pero algunas parejas pueden superar las diferencias y restaurar la confianza tras la traición. Aquí hay algunos procesos psicológicos que apoyan esta recuperación.
* Disculpas
El estafador debe disculparse por sus acciones y hacerse responsable de ellas. Esto incluye reconocer el dolor que causaron a la pareja, expresar arrepentimiento y comprometerse a enmendar. Las disculpas deben ser concretas, sinceras y genuinas. Esto también debe incluir planes para futuros cambios de comportamiento.
* Terapia
Solicitar ayuda profesional a un terapeuta o consejero puede proporcionar orientación y estructura durante el proceso de curación. El terapeuta creará un espacio seguro donde ambas parejas podrán hablar abiertamente de sus sentimientos sin ser condenadas ni acusadas. Pueden ofrecer ejercicios o acciones dirigidas a recuperar la confianza y la intimidad.
* Perdón
El perdón de otra persona no significa olvidar lo que sucedió. En cambio, significa dejar ir el resentimiento y la amargura para que puedas avanzar juntos. Ambos socios deben reconocer el impacto del caso en sí mismos y en el otro. Deben ponerse de acuerdo sobre cómo avanzar juntos y establecer límites para evitar más daños.
* Regulación emocional
Una reacción emocional en medio de los acontecimientos puede agravar la situación. Ambas parejas deben aprender a manejar sus emociones respirando profundamente, contando hasta diez o saliendo cuando sea necesario. Deben poder comunicarse con calma y honestidad unos con otros.
* Honestidad
La transparencia total es necesaria para fomentar la confianza. Cada pareja debe compartir toda la información relevante sobre su relación pasada, incluyendo actividad en redes sociales, finanzas e historia sexual. Ocultar algo sólo generará más desconfianza en el futuro.
* Actividades de creación de intimidad
El tacto físico, la conversación y el intercambio de experiencias pueden ayudar a recuperar la intimidad después de una traición. Las parejas pueden probar nuevas actividades como citas, viajes de fin de semana o cenas románticas en casa. También pueden mostrar cuidado propio y dedicar tiempo a otras relaciones para centrarse en sí mismos.
* Flexibilidad
Aceptar cambios y adaptabilidad son claves para recuperar la confianza después de una infidelidad. Cada pareja debe entender que no puede controlar las acciones o sentimientos del otro. Pueden tener opiniones diferentes sobre lo que significa «confianza restaurada», pero deben trabajar hacia el entendimiento mutuo. Esto incluye compromiso, paciencia y apertura al cambio.
Aunque recuperar la confianza después de una traición es difícil, algunas parejas pueden superar problemas y avanzar con un vínculo más fuerte que antes. Al trabajar juntos a través de estos procesos psicológicos, ambas partes pueden apoyar la curación del otro y crear relaciones más saludables.
¿Qué procesos psicológicos apoyan la recuperación de la intimidad sexual y la confianza tras la traición?
Según los investigadores, recuperar la intimidad sexual y la confianza después de una novela puede ser una tarea difícil, pero posible con el tiempo y el esfuerzo de ambas partes implicadas. Los psicólogos sugieren que la comunicación abierta entre los socios es crucial para restaurar las relaciones y establecer un nuevo nivel de confianza. Implica escuchar los sentimientos de los demás, empatizar con ellos y trabajar juntos hacia el entendimiento mutuo.