Processus psychologiques soutenant l'intimité sexuelle et la confiance après l'infidélité
L'infidélité est quand un partenaire viole les termes d'une relation amoureuse exclusive en ayant des relations sexuelles avec quelqu'un d'autre. Cela peut être dévastateur pour les deux partenaires et entraîner des sentiments de trahison, de ressentiment, de colère, de méfiance et même de violence. Au début, la réconciliation peut sembler impossible, mais certains couples peuvent surmonter les divergences et rétablir la confiance après la trahison. Voici quelques processus psychologiques qui soutiennent ce rétablissement.
* Excuses
Le fraudeur doit s'excuser de ses actes et en assumer la responsabilité. Cela inclut la reconnaissance de la douleur qu'ils ont infligée au partenaire, l'expression de remords et l'obligation de modifier. Les excuses doivent être concrètes, sincères et authentiques. Cela devrait également inclure des plans pour les changements de comportement futurs.
* Thérapie
Le recours à l'aide professionnelle d'un thérapeute ou d'un conseiller peut fournir des conseils et une structure pendant le processus de guérison. Le thérapeute créera un espace sûr où les deux partenaires pourront parler ouvertement de leurs sentiments sans être condamnés et inculpés. Ils peuvent proposer des exercices ou des actions visant à rétablir la confiance et l'intimité.
* Pardon
Le pardon d'une autre personne ne signifie pas oublier ce qui s'est passé. Au lieu de cela, cela signifie laisser tomber le ressentiment et l'amertume afin que vous puissiez avancer ensemble. Les deux partenaires doivent reconnaître l'impact de l'affaire sur eux-mêmes et l'un sur l'autre. Ils doivent s'entendre sur la façon d'aller de l'avant ensemble et de fixer des frontières pour éviter de nouveaux dommages.
* Régulation émotionnelle
La réaction émotionnelle au plus fort des événements peut aggraver la situation. Les deux partenaires doivent apprendre à gérer leurs émotions en respirant profondément, en comptant jusqu'à dix ou en partant si nécessaire. Ils doivent pouvoir communiquer calmement et honnêtement les uns avec les autres.
* Honnêteté
Une transparence totale est nécessaire pour renforcer la confiance. Chaque partenaire doit partager toutes les informations pertinentes sur sa relation passée, y compris l'activité sur les réseaux sociaux, la finance et l'histoire sexuelle. Cacher quelque chose ne fera qu'accroître la méfiance à l'avenir.
* Actions pour créer de la proximité
Toucher physique, parler et partager des expériences peuvent aider à rétablir la proximité après la trahison. Les couples peuvent essayer de nouvelles activités telles que des rendez-vous, des week-ends ou des dîners romantiques à la maison. Ils peuvent aussi prendre soin d'eux et consacrer du temps à d'autres relations pour se concentrer sur eux-mêmes.
* Flexibilité
L'acceptation des changements et l'adaptabilité sont la clé pour rétablir la confiance après l'infidélité. Chaque partenaire doit comprendre qu'il ne peut contrôler les actions ou les sentiments de l'autre. Ils peuvent avoir des opinions divergentes sur ce que signifie « restaurer la confiance », mais ils doivent œuvrer à la compréhension mutuelle. Cela inclut le compromis, la patience et l'ouverture au changement.
Bien qu'il soit difficile de rétablir la confiance après la trahison, certains couples peuvent surmonter les problèmes et avancer avec un lien plus fort qu'avant. En travaillant ensemble à travers ces processus psychologiques, les deux parties peuvent soutenir la guérison mutuelle et créer des relations plus saines.
Quels processus psychologiques soutiennent le rétablissement de l'intimité sexuelle et de la confiance après la trahison ?
Selon les chercheurs, rétablir l'intimité sexuelle et la confiance après un roman peut être une tâche difficile, mais possible avec le temps et les efforts des deux parties impliquées. Les psychologues suggèrent qu'une communication ouverte entre les partenaires est essentielle pour rétablir les relations et établir un nouveau niveau de confiance. Il s'agit d'écouter les sentiments des uns et des autres, de leur faire preuve d'empathie et de travailler ensemble à la compréhension mutuelle.