Психологические процессы, поддерживающие сексуальную близость и доверие после неверности
Неверность - это когда один партнер нарушает условия эксклюзивных романтических отношений, вступая в сексуальные отношения с кем-то другим. Это может быть разрушительным для обоих партнеров и привести к чувствам предательства, обиды, гнева, недоверия и даже насилия. Поначалу примирение может показаться невозможным, но некоторые пары могут преодолеть разногласия и восстановить доверие после измены. Вот некоторые психологические процессы, которые поддерживают это восстановление.
* Извинения
Мошенник должен извиниться за свои действия и взять на себя ответственность за них. Это включает в себя признание боли, которую они причинили партнеру, выражение раскаяния и обязательство внести поправки. Извинения должны быть конкретными, искренними и подлинными. Это также должно включать планы будущих изменений поведения.
* Терапия
Обращение за профессиональной помощью к терапевту или консультанту может предоставить руководство и структуру во время процесса заживления. Терапевт создаст безопасное пространство, где оба партнера смогут открыто говорить о своих чувствах без осуждения и обвинений. Они могут предлагать упражнения или действия, направленные на восстановление доверия и близости.
* Прощение
Прощение другого человека не означает забвение того, что произошло. Вместо этого это означает отпустить обиду и горечь, чтобы вы могли двигаться вперед вместе. Оба партнера должны признать влияние дела на себя и друг друга. Они должны договориться о том, как двигаться вперед вместе и установить границы для предотвращения дальнейшего ущерба.
* Эмоциональная регуляция
Эмоциональная реакция в самый разгар событий может усугубить ситуацию. Оба партнера должны научиться управлять своими эмоциями, глубоко дыша, считая до десяти или уходя, когда это необходимо. Они должны иметь возможность спокойно и честно общаться друг с другом.
* Честность
Полная прозрачность необходима для укрепления доверия. Каждый партнер должен делиться всей соответствующей информацией о своих прошлых отношениях, включая активность в социальных сетях, финансы и сексуальную историю. Сокрытие чего-либо вызовет только большее недоверие в будущем.
* Действия по созданию близости
Физическое прикосновение, разговор и обмен опытом могут помочь восстановить близость после измены. Пары могут попробовать новые занятия, такие как свидания, поездки на выходные или романтические ужины дома. Они также могут проявлять заботу о себе и уделять время другим отношениям, чтобы сосредоточиться на себе.
* Гибкость
Принятие изменений и адаптивность являются ключом к восстановлению доверия после неверности. Каждый партнер должен понимать, что не может контролировать действия или чувства другого. У них могут быть разные мнения о том, что означает «восстановленное доверие», но они должны работать в направлении взаимопонимания. Это включает в себя компромисс, терпение и открытость к изменениям.
Хотя восстановить доверие после измены трудно, некоторые пары могут преодолеть проблемы и двигаться вперед с более крепкой связью, чем раньше. Работая вместе через эти психологические процессы, обе стороны могут поддержать исцеление друг друга и создать более здоровые отношения.
Какие психологические процессы поддерживают восстановление сексуальной близости и доверия после измены?
По мнению исследователей, восстановление сексуальной близости и доверия после романа может быть сложной задачей, но возможно со временем и усилиями обеих вовлеченных сторон. Психологи предполагают, что открытое общение между партнерами имеет решающее значение для восстановления отношений и установления нового уровня доверия. Она предполагает выслушивание чувств друг друга, сопереживание им и совместную работу в направлении взаимопонимания.